[回答] 制定一个戒烟计划，吸烟量由每天的几根逐渐递减，直到完全戒掉。想要抽烟的时候，可以用别的来代替，比如吃糖果和嗑瓜子。可以改变吸烟的爱好，逐步用喝茶的方式来替代。也可以使用类似电子烟的东西，来慢慢改变。

[回答] 想要戒烟，首先要下定决心。不能三天打鱼两天晒网。可以采用一些替代品，例如用糖代替烟，想吸烟时可以吃一颗糖。然后可以把家里的烟都扔掉。

[回答] 吸烟有害身体健康，尤其是对肺部，可能会引起慢性支气管炎，支气管扩张，严重者会引起支气管肺癌等，对肺部的损伤是属于不可逆的。尽早戒烟对身体有益。办法就是克制自己，从少量开始逐渐戒掉，不需要马上戒掉，以免引起戒断综合征。

[回答] 尝试饭后适当户外运动，做深呼吸每分钟15-30次，或者做一些丰富的娱乐活动，比如游泳、打打羽毛球等。戒烟期间最好不要喝一些碳酸饮料，换成牛奶、新鲜果汁、或者谷类饮品。

[回答] 女人戒烟的方法有注意力转移法，当想要吸烟时可以立马去做其他的事情，比如跑步、看电视等一些自己更喜欢做的事情。还有别人监督法，可以告诉自己的家人，当自己想要吸烟时就立刻告诉他们，让他们强制自己不要吸。还可以认真的了解一下吸烟的坏处，最好能够吓到自己的那种。

[回答] 可以尝试饭后适当户外运动，做深呼吸每分钟15-30次，或者做一些丰富的娱乐活动，比如游泳、打打羽毛球等。戒烟期间不要喝一些碳酸饮料。

[回答] 一旦出现感冒症状，首先需给予其进行抗病毒或者是抗细菌的治疗，抗病毒的药物帮助病患清热解毒，在此基础上，还可选择一些针对止咳的药物以及帮助增强患者机体抵抗力的药物来进行治疗。

[回答] 可以去口腔科洗牙进行医治最快。由于肠胃疾病也会引起口臭的，具体去牙科，消化科查看，根据病因具体进行有效的医治处理。多吃粗粮，易消化的食物。

[回答] 轻微的腹痛多半是消化不良等胃肠道小毛病所引起的。持续性严重的腹痛且无腹泻可能是十分严重的疾病。卧床休息，取俯卧位可使腹痛缓解，也可双手适当压迫腹部可使腹痛缓解。

[回答] 用手拍背，感觉痰多可以用手拍拍背部，方法很简单，五指弯曲空手握成拳状，轻轻地拍打患者前胸及侧胸背部。在拍打时要注意力度和位置的把握，最好是从上而下，由外向内依次进行拍打。