[回答] 膝关节是属于负重关节，所以说只要不是增加膝关节负荷的运动，都是可以的，比方说游泳及骑车锻炼等，比方说登山、跑步等，所以具体的选择什么样的运动，要结合自己的实际情况来进行就可以了，只要不增加膝关节的负荷就可以。

[回答] 对膝盖好的运动可以选择游泳，做哑铃拳击，推胸拉背，膝盖如果不是很好，尽量不可以做剧烈的运动，否则运动幅度太大，可能会出现膝盖的地方更加严重，有可能会出现意外的伤害，平时可以避免吃过于油腻的食物，要避免长时间的行走，多注意休息。

[回答] 膝关节是属于负重关节，只要不是增加膝关节负荷的运动，都是可以的，相反如果是增加膝关节负荷的运动，都是不可取的，比方说登山、跑步等，所以具体的选择什么样的运动，要结合自己的实际情况来进行就可以了，只要不增加膝关节的负荷就可以了。

[回答] 对膝盖好的锻炼方法是骑车，走路优点，不磨屁股，手腕脖子不酸，缺点，磨损膝关节和脊椎关节。骑车优点，对膝关节和脊椎关节磨损很小，比走路更有效的有氧运动。缺点，磨屁股，手腕脖子酸。

[回答] 可能是有半月板的损伤，当做剧烈活动的时候，就会加重疼痛的症状。需要减少活动，注意休息，不能跑步，根据损伤的程度，可以外敷药物，配合理疗。

[回答] 跪膝法对膝盖有一定的危害，通常会导致关节的软组织受损，也会出现关节疼痛等情况的发生，后期导致骨关节炎的发生，跪膝法通常可以起到减肥的效果，所以在平时一定要避免长时间的进行，如果出现局部不适，应及时的到医院做一下膝关节处的核磁共振进行检测。

[回答] 跪着对膝盖并没有好处。跪着会导致上身压迫下肢，增加对膝盖的挤压，甚至会造成损伤，尤其是对于膝关节本身就有疾病的人，如滑膜炎，半月板损伤的人等会加重膝盖的损伤。想要锻炼膝盖建议不要采用负重式的锻炼，可以尝试骑自行车、缓慢拉伸等运动来活动关节。

[回答] 跪膝对膝关节是有损伤，因为在跪着时很容易导致膝关节后侧的软骨出现异常的摩擦，特别是会对膝关节后侧的半月板导致过度的挤压，会导致膝关节后侧的软骨半月板出现过度挤压以后引起软骨的损伤水肿，甚至会引起半月板出现断裂。

[回答] 压腿对膝盖有好处，进行压腿的时候是可以牵引大腿背侧和臀部肌肉的，这样也就可以促进局部的血液循环，还能增加膝关节和踝关节当关节的灵活性，儿童压腿还可以促进身体长高，年轻人压腿则可以使得双腿更加的修长，再者就是牵拉韧带是的韧带更加的具有柔韧性，柔韧性增加了可以使得体型更加的完美，还能够减少一些剧烈运动的损伤危险。

[回答] 关节损伤，在临床上是一种非常常见的疾病，年龄的增长，膝关节开始退化，也可以造成膝关节的损伤，无论是哪一种原因导致的膝关节损伤，通过保守治疗和手术治疗来处理。保守治疗就是通过非手术的方法，治疗膝关节的损伤，在医生的指导下，服用修复软组织的药物。