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晚上吃什么水果瘦肚子?
王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答] 晚上吃香蕉和苹果以及火龙果等水果瘦肚子,香蕉可起到润肠道以及排出体内毒素作用,苹果中的营养成分较多,热量较少,是一种温性的水果,火龙果可起到抗氧化和增加饱腹感作用,减少在晚上时候的食欲,起到减肥效果,也可吃些奇异果,奇异果可起到促进体内脂肪燃烧和降低脂肪堆积的作用。
晚上吃什么水果会瘦?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 晚上吃柠檬有助于帮助消化,清理肠胃废物,帮助排便。山楂可以有效降低血,清理胆固醇含量,还有甘油三酯。葡萄柚含有很宝贵的天然维生素p,含有可溶性维生素,特殊的酶会让糖分不会直接变成脂肪储存,还有利尿的功能,可以有效摆脱浮肿。草莓可以润肠通便,预防便秘。这些都是晚上吃了可以帮助减肥的水果。
吃什么水果瘦肚子最快?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 瘦肚子可以吃的水果有苹果、葡萄柚、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬等,因为里面含有丰富的维生素,c维生素c可以促进胃肠道的蠕动,也可以加快身体内的新陈代谢,调节胃肠道功能,可以起到润肠通便的效果,也从而就可以达到瘦肚子的效果,后期也需要做一些无氧运动进行缓解。
吃什么水果可以瘦肚子?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 可以多吃一些苹果,香蕉,葡萄等水果来瘦肚子,肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的,平时还要增加自己的体育锻炼,每次运动的时候要在20分钟以上,可以转动呼啦圈,也可以通过散步的方法来预防脂肪的堆积,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃一些辣椒。
晚上吃什么水果会瘦?
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 你好,在晚上的时候想要进行减肥的话,可以选择吃一些苹果或者是香蕉,有一定的瘦身作用,但是具体情况还是要因人而异,因为每个人的体质不同,效果也是不相同的。建议您可以在早餐和中餐的时候,正常使用,晚餐用苹果来代替,配合一些适当的体育运动锻炼,就可以起到很好的减肥效果。
到底吃什么水果瘦肚子最快
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 减肥瘦肚子见效快的水果有苹果、葡萄柚、蕃茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬、多喝乳酸菌饮品清肠,增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题,加速肠胃活动机能,尽快的减肥。
吃什么瘦肚子
郭立芳 主任医师 河北省中医院
三甲
[回答] 吃苹果、香蕉、燕麦、红枣红豆粥能够起到瘦肚子的作用。苹果香蕉里面的维生素含量比较高能够补充身体的营养,也能够起到促进肠道蠕动排大便的作用,能够缓解食物堆积在肚子内。红枣红豆能够排出身体的湿气能够缓解虚胖,身体内湿气寒气重的时候会导致肚子肥胖。
吃什么瘦肚子
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 大家都知道,实际上这是减肥的问题,对于减肥来说的话,建议大家还是应该少吃多动。就是饮食控制,合理的饮食控制,适当的增加运动,摄入的热量一定要小于运动所消耗的量,才能起到减肥的作用。局部的减肥一般来说认为效果是不明显的,尤其是单纯的瘦肚子,瘦胳膊、瘦腿等等的这种,实际上我们人是整体,需要综合来考量。如果想减肥的话,我们建议大家还是应该在专业人员的指导下,适当的增加这个运动,控制饮食的量,这样才能起到减肥的作用。可以在合理的运动的基础上,增加腹部的这种锻炼,可能对于肚子的消瘦效果可能会更明显。
吃什么瘦肚子
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 吃粗纤维的食物对于瘦肚子会有比较大的帮助作用,比如玉米高粱等等。另外一些清淡的食物,黄瓜,西红柿等也是会起到一定的瘦肚子作用。不管是什么样的食物,想要起到瘦肚子的效果,那么就一定要少量的吃,如果是过量的吃,不光起不到瘦肚子的作用,还可能会让肥胖的情况越来越严重。
什么水果可以瘦肚子
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃水果主要增加饱腹感,这样可以少进食,还可以补充丰富的维生素,平时可以多吃苹果、香蕉、木瓜、西柚等,慢慢肚子就可以瘦下去了。蔬菜多吃纤维含量高的,比如芹菜、番茄、菠菜、魔芋,少吃高热量高脂肪食物,平时也要加强运动。要合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。在短期内是不会有效果的,长期坚持才能看到效果。
已经到底了