连续两个月例假都推迟10天可能是月经不调引起的，也有可能是妇科炎症情况导致的。如果是月经不调引起的，可以适当的口服一些调经的药物来进行治疗，如果是妇科炎症引起的，可以到医院做进一步的检查，根据检查结果对症治疗，这段时间在饮食上尽量的不要吃生冷的食物，一定要注意保暖。