[回答] 扭伤肿了可以通过局部冷敷的方式来进行改善，24小时可以进行局部热敷的方式来进行改善，可以促使局部的血液循环。外部也可以涂抹一些百多邦，可以在医生指导下口服一些活血化瘀消炎止痛的药物来进行改善，最好到医院先进行一个骨科检查，排除骨折的情况。

[回答] 扭脚后一般在几小时之内进行冷敷，一天以后进行热敷。揉脚之后马上冷敷可以缓解疼痛，减速血液循环减少血瘀堆积，热敷就可以消除脚部的淤肿，可以使用热水泡脚，也可以进行按摩或者是理疗，还可以吃些强筋骨消炎消肿的药，不要有大幅度运动。

[回答] 应该是属于局部表皮的擦伤、挤压伤的情况。像这类的伤口早期，是先冷敷处理，可以收缩血管、有消肿止血的效果。如果皮肤有破口的话，可以外涂碘伏这类的消毒剂处理一下。

[回答] 扭伤后，如果是刚刚扭伤，需要进行冷敷，一般来在扭伤后的初期，即72小时以内需要冷敷，冷敷的目的主要是减少渗出，使血管收缩，这样可以减轻肿胀，也有一定的止痛作用。在72小时之后可以进行局部热敷，热敷是因为在72小时之后局部没有渗出，出血也停止，热敷通过促进局部的血液循环而进行消肿治疗，这样有利于病情的恢复。

[回答] 手腕扭伤，要根据伤的程度，早期冷敷是对的，24小时到48小时以后可以改成热敷，前提是要拍片子证明，并没有发生骨折，损伤以后和骨折以后都是需要休养为主，就是不动少动。

[回答] 取决于骨折的具体时段。如果是刚刚骨折，就一定要使用冷敷，不能热敷，否则会导致出血增加，肿胀程度的增加。冷敷48小时以后，就可以做热敷和微波理疗，可以促进组织肿胀的消退和减少渗出，并且使渗出更快的吸收。

[回答] 脚肿了24个小时之前可以采用冷敷的方式来进行止痛，24个小时之后可以采用热敷，促进局部的血液循环使浮肿消除，也可以适当的进行按摩，可以促进脚部的快速恢复。在恢复期间要注意适当的休息，不要做剧烈的活动，也不要吃一些辛辣的食物。

[回答] 撞肿了要根据伤势严重程度和摔伤时间不同进行不同选择。如果摔肿伴有皮肤破损和出血现象，就要及时清创缝合和包扎。不能进行冷敷或热敷。如果是单纯摔伤肿胀，没有皮损和出血现象，可在摔伤后24小时之内进行冷敷，再24小时后再进行热敷是正确的处理办法。

[回答] 膝盖经常会发生肿胀，外伤性的肿胀，病理性的肿胀，如果是外伤性的肿胀，比如脚踝扭伤，因为在24小时内，属于毛细血管的破损渗出期，此时会有血清、血浆或者血液的成分渗出，要收缩血管，所以，要进行冷敷，若超过24小时，则进行温敷，并不是热敷，温敷的温度是45℃即可，不需要太热，而对于病理性的肿胀则不能冷敷，也不能热敷。因为病理性的肿胀属于炎性的肿胀，无论冷敷、热敷对它都没有任何效果。

[回答] 受伤后的二十四小时内选择冷敷，起到消肿止痛的作用，而超过二十四小时的话可以热敷，能有效的活血化瘀来促进血液循环。但是扭伤还是减少运动多注意休息，并且消毒以防感染细菌，出现伤口发炎的症状。扭伤可以配合喷剂或跌打扭伤的药物进行有效的治疗。