[回答] 顺产可以选择侧卧位、仰卧位来回交替睡觉利于子宫恢复，顺产后为了促进子宫恢复，可以口服一周促进子宫收缩的药物，子宫的复旧主要表现为子宫体肌纤维的缩复、子宫内膜的再生和子宫颈的复原。

[回答] 如果骨盆小的话，顺产可能有点吃力。不用担心，到时候根据胎儿的发育情况再做决定，怀孕期间要保持良好的心情，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，尽量不要吃生冷辛辣刺激的食物。

[回答] 产后盆骨恢复最佳睡姿可以采用侧卧位，产后恢复骨盆可以采用中断排尿的方法进行康复训练，也可以在平时经常做提肛运动，也能够帮助恢复骨盆功能。在生产之后有可能会出现阴道松弛的症状，可以坚持做提肛运动，不仅能够帮助紧致阴道，而且还可以缓解便秘的症状。

[回答] 产后盆骨恢复可以做一些功能性锻炼，在专业人员的指导下，使用一些机械或物理的治疗来帮助骨盆的恢复，也可以使用专门的骨盆带。

[回答] 对顺产有一定的危险，最好是剖腹产手术来进行分娩，这样不会对胎儿有影响，而且特别的安全，怀孕晚期一定要合理的休息，保持良好的心情，千万不要过度的焦虑，如果出现腹部不适，一定要及时的到医院就诊，随时做好待产的准备，千万不要过度的紧张。

[回答] 可以在出满月后做瑜伽的，尽量锻炼身体来帮助恢复形体。女性分娩时，骨盆韧带肌肉会因分娩极度扩张，骨盆就会变宽，适当的运动会紧缩并放松肌肉，可增强此处的血液循环。还要注意多休息。

[回答] 产后盆骨恢复可以适当运动，来帮助恢复形体。适当的运动会紧缩并放松肌肉，可增强此处的血液循环如果有条件的话，可以在出满月后做瑜伽的，尽量锻炼身体。

[回答] 骨盆在正常范围内适合顺产。衡量骨盆是否正常主要有以下几个骨盆外侧量经线，髂棘间径正常值23-26cm。髂嵴间径正常值为25-28cm。骶耻外径正常值为18-20cm。出口横径正常值为8.5-9.5cm。耻骨弓角度正常值为90度。最终确定能否顺产还要看胎儿大小，子宫收缩力以及孕妇自身的心理因素。

[回答] 盆骨是不会自己恢复的。盆骨属于骨性组织，是不会改变的。通常在怀孕后由于身体激素水平的变化以及随着胎儿的增长这个时候就会对盆骨造成影响的。不管是顺产还是剖宫产，在生产的过程中都会使盆底肌肉受到损伤。

[回答] 产后盆骨会能够自己恢复，但是如果不做一些盆底锻炼，恢复的速度可能会比较慢。产后容易出现子宫脱垂，甚至是不能控制小便的情况，通过做盆底肌训练，能够起到快速恢复盆底肌功能的效果，也可以有效的紧致阴道，产后42天需要到医院做产后检查。