[回答] 月子里可作腹式呼吸锻炼腹部肌肉，产后6个月可做卷腹、腹肌肌肉针对性训练等运动促进身材的恢复。6个月以内做腹压过大的运动，不利于盆底功能的康复。

[回答] 生完孩子后，腹部都会有明显的赘肉，这是很正常的生理现象。随着身体的逐渐恢复，赘肉也会一点点恢复正常的。也会因人而异。瘦弱的人不会很明显，如果过于肥胖的话，赘肉也是很明显的。在产后一个月内，不要做一些激烈的运动。可以在产后6周后，身体各方面机能恢复正常后，可以参加一些俯卧撑，仰卧起坐，跑步等体育锻炼。

[回答] 生完孩子之后肚子都特别的大，可以做仰卧起坐和呼啦圈运动来进行减肚子上的赘肉。或者也可以通过跑步的方式来进行减肥，刚生完孩子之后，尽量的不要通过节食的方式来进行减肥，如果节食的话，可能会导致身体缺少营养从而导致出现很多的并发症。

[回答] 一般生完孩子之后肚子上的黑线可以在三个月左右消失还有一部分的女性会在生产以后半年到一年会逐渐消退的。具体肚子上的黑线什么时候可以消失，要看每一个女性的体质来决定，有的可能会短时间之内消除，但是有可能会长时间才能够消除，有的一辈子都不能够消除，这个跟身体有关系。

[回答] 可以做仰卧起坐，可以有效的改善肚子上肉的松弛。主要是局部皮肤松弛、扩张导致的，注意多喝水，对恢复皮肤弹性有好处。这是一个循序渐进的过程。

[回答] 首先产妇在产后腹壁的恢复需要一段时间，在产后半年以内，大多数产妇会基本恢复正常。其次腹壁松弛过于明显的产妇，可以借助收腹带的作用帮助腹壁恢复，顺产后在3天以后、剖腹产后在7-9天以后，可以考虑使用专用的收腹带。再次可以适当的体育锻炼，对于促进产后的腹部恢复具有非常好的作用。

[回答] 生完孩子肚子松弛恢复：1.可以经常的做一些瑜伽运动。2.可以在局部做一个按摩可是提拉动作都有利于恢复。3.可以多补充一些含胶原蛋白多的食物，对于皮肤有很好的提拉紧致的功效。

[回答] 生完孩子肚子松弛首先在月经期间尽量少喝一些水，同时产后要捆绑收腹带，来促进腹部肌肉皮肤的紧致。同时在产后42天以后，还可以做仰卧起坐和胸膝卧位活动，来减少腹部脂肪，以促进腹壁肌肉的紧密。

[回答] 女性在怀孕期间，由于激素的影响就会导致腹部有黑色素沉积，而且这些黑色素，通常沉积在肚脐到耻骨联合的中间，这也称之为妊娠线。而妊娠线消失的时间其实因人而异，有的女性在生完孩子后，肚子上的黑线可能在产后3到6个月就消失。而有的女性可能在生孩子后一年以上才能够完全消失，更有女性的妊娠线，永远都没办法消失。

[回答] 生完孩子肚子上有一条黑线，应该是腹中线，这个是怀孕的时候和色素沉着有关系，随着产褥期的恢复，慢慢就会消失。多吃含胶原丰富的食物，适当的活动和按摩理疗，使用一些护肤品。