[回答] 花生可用于脾虚反胃，水肿，妇女白带，贫血及各种出血症及肺燥咳嗽，干咳久咳，产后催乳等病症。莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

[回答] 孕妇要保证奶水充足。就要保证营养的均衡和补充蛋白质。可以多吃肉类，豆制品，乳制品增加营养。在坐月子期间可以熬小米粥鸡蛋补充营养，期间不要食用油腻过大的食物，要食用既清淡又具有营养价值的食物。可以适当的多吃些水新鲜的水果蔬菜。

[回答] 产妇要保证母乳充足应保证每天的饮食量，可以少食多餐，哺乳前30分钟可以喝一杯温水，多喝咸汤，比如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤，但要去掉多余油脂，也可以用咸汤煮面、青菜等。

[回答] 孕妇坐月子一般可以多喝些猪蹄汤或是鲫鱼汤，有助于乳汁的分泌。最好是在产后，即便是还没有乳汁分泌时也一定要让新生儿勤吸吮，这样会刺激乳汁尽早分泌，提前下奶。机器催奶，效果也是非常的好，是在产后就可以进行的，尤其是对于一些二胎的产妇，第一胎奶量就不足，使用机器催奶效果就会十分的明显。

[回答] 孕妇坐月子可以吃鲫鱼汤或者是排骨汤等食物，可以起到催奶的作用，也可以多吃红皮花生米或者是木瓜。在坐月子期间要注意多喝水或者是多喝汤水，都能够促进乳汁的分泌，还要让宝宝多吸吮乳头。要避免生气或者是有其他不良的情绪，否则可能会出现奶水减少的情况。

[回答] 可以吃一些有助于下奶的食物，包括猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼汤。也可以吃一些豆制品，五花肉，阿胶等都有助于乳汁的分泌。孕妇在怀孕期间，由于雌激素和孕激素比较高，抑制泌乳素的生长，从而乳汁分泌较少。但是在产后短时间内乳汁分泌较少，不能满足新生儿的食量。

[回答] 孕妇下奶可以适当的喝一些鱼汤鸡汤和排骨汤，而且也可以适当的多吃一些肥肉。或者也可以通过针灸理疗的方式来进行治疗，也可以通过按摩的方式来进行治疗。宝宝吃母乳期间，孕妇尽量的不要生气，不能出现大喜大悲的情况，而且这段时间饮食上尽量的不要吃辛辣有刺激性的食物，以免宝宝出现腹泻的情况。

[回答] 具有下奶作用的水果有奇异果不仅能通乳还能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好，橘子具有通乳的作用能帮助妈妈们更快的分泌出乳汁，木瓜中富含蛋白质有一定的丰胸效果，木瓜还能促进乳汁分泌帮助产妇快速下奶。

[回答] 哺乳期女性有时会出现奶水不够的现象。平时应多喝汤水，既养血养胃，还能够给婴儿充足的奶水。也可多服用高蛋白、高热量的食物，对催乳有很好的效果。

[回答] 哺乳期可以多吃一些说丝瓜，木瓜等一些下奶食物，多喝糖水，可以促进乳汁分泌。还要多吃富含蛋白质，低脂肪的食物，鸡肉，鱼肉，可以提供足够的营养，促进泌乳。如果有贫血，可以多吃一些富含铁剂的食物。