产后一个月不可以碰冷水，如果碰冷水很有可能就会导致女性的抵抗能力低下，还会引起受凉感冒。生完孩子以后，女性的身体特别的虚弱，一定要加强营养，在饮食上可以多吃些肉类和蛋类，富含优质蛋白质丰富的食物，每天保证充足的睡眠，不要长时间熬夜。