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高三学生失眠怎么办
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
高三学生出现失眠症状主要处理方法是,首先要注意保持心情舒畅,避免压力过大,尽量多参加一些有氧运动。在临睡觉之前可以喝杯热牛奶,睡觉之前不要过度用脑,不要长时间看电脑,看书,玩手机。睡觉之前用热水泡脚,洗热水澡,必要时可以服用一些镇静催眠的药物,可以有效的缓解症状。
失眠怎么办呢
丛伶男 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答]
可以采取心理治疗。心理治疗通常有很多方法,心理行为治疗对于成年人的原发性失眠和继发性失眠都非常有效,通常包括睡眠的卫生健康教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛治疗。
高三学生失眠用什么药
李洪君 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
引起失眠的原因非常多,其中包括生理原因,心理原因,精神原因,躯体原因等。高三学生属于年轻人,此类人群出现失眠,或者其他形式的睡眠紊乱,服用中效的苯二氮卓类药物,可以吃新型的非苯二氮卓类类催眠药物,可以多进行体育锻炼,自我进行心理调节,一般得了失眠都可以得到改善。
学生如何减肥呢
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
学生减肥晚餐要选择新鲜的蔬菜和水果为主,然后搭配高蛋白的食物。可以选择黄瓜、香蕉、苹果、西红柿,搭配鸡蛋、牛奶来共同食用。这样可以有效的保证学生日常代谢所需要的能量,能够保证人体所需要的维生素,吸收其中的水分,能够润肠通便。
学生便秘怎么办
宁晓璐 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以应用一些有助于开肠排便的药物,可以适当补充身体水分,适当补充身体维生素,也可以间断的喝一些蜂蜜水,进行适当的体育活动,促进身体排便。
高三失眠怎么办呢
陆红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
高三失眠考虑是平时学习压力过大引起的,需要通过及时排除心理压力,适当参加体育锻炼来缓解不良症状。可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶来辅助睡眠。
学生近视眼该怎么办
刘畅 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
近视眼一旦产生,就很难恢复,只能采取办法控制和矫正。矫正首选戴眼镜来矫正,特别是在小孩子当中,往往未成年达不到手术的标准,只能采用框架眼镜或者是角膜塑形镜来矫正。
后半夜失眠怎么办呢
支娜 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的,造成失眠的原因很多如精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠,平时应该放松心情,适当的进行一些运动来缓解,必要时去医院进行检查。
经常失眠怎么办呢?
袁俊丽 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答]
经常失眠可以通过使用一些安神补脑液来进行治疗,也可以通过使用一些助睡眠的药物来进行缓解。失眠可能是由于精神压力太大造成的,也有可能出现了生物钟紊乱的情况,一定要遵医嘱使用药物,同时要养成良好的生活习惯,加强一些体育锻炼,增强自身免疫力。
学生吃什么补身体呢?
黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答]
孩子在学习的同时,也要保证自己有足够优质的休息时间。饮食的话,每天至少两个鸡蛋,一包牛奶,可以多给孩子做一些富含蛋白质的食物,多吃些水果和富含维C的蔬菜,尤其是早饭,一定要多吃一些有营养的食物。
已经到底了