肚子胀便秘有可能是因为脾胃消化不良的现象，也可以选择通过按摩的方式，尤其是可以通过针灸，拔罐等有效的可以恢复脾胃运化功能，可以促进机体的运动。其实也可以口服保和丸和口服乳果糖进行通便。不过饮食要以清淡的为主，要少吃辣的或者是比较硬的，比较干燥的，难以消化的食物才行。