[回答] 湿气重便秘可以吃点益生菌来调理一下，多喝一些温开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、胡萝卜、白萝卜、香蕉、苹果、桃等。多吃五谷杂粮，不吃辛辣刺激性的食物，还要注意避免劳累，放松心情，每天要注意适当的运动，促进胃肠的蠕动。

[回答] 湿气重便秘注意补充足够的水分，多吃蔬菜水果，注意饮食避免辛辣刺激，不要久坐久站，养成每天定时排便的习惯，每天早晨起床后喝一杯白开水，多吃含纤维素量大的食物。

[回答] 湿气重的话可能会出现便秘的现象。体内的湿气排不出去的话就会集聚在肠道，引起肠道功能失调，肠蠕动减慢，从而导致便秘的现象。日常需要进行饮食方面的调理，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果之类的食物，补充纤维素，配合适当的锻炼，可以促进体内湿气的排除。

[回答] 在饮食上还应注意不食较寒凉的食物，如冰棍等。过食寒凉的食物会造成水湿运化不畅而留于腹腔，就形成了寒湿便秘。如果是湿热便秘，除了可以服用清热燥湿的药物之外，应该忌食辛辣、燥热的食物，多吃清淡，利于通便的食物。

[回答] 湿气可导致大便比较粘、腻，排便不爽，便秘较少见。主要病因为由脾运化功能异常，治疗的关键在于健脾，以改善症状。大便比较干，而且肛门有灼热疼痛感，伴有小便发黄、口干、口苦等，由燥邪引起的便秘需要清热去燥进行治疗。

[回答] 湿气重便秘可以多吃一些维生素c含量比较高的食物进行调理。平时的生活当中可以多吃一些润肠类的食物，增加肠胃的蠕动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以在早晨起床之后喝一杯蜂蜜水可以有效的预防便秘，多吃一些纤维素比较多的食物，不吃辛辣的食物。

[回答] 便秘可以用药物辅助通便，需要每天养成按时排便的习惯，每天早晨起床后喝一杯加了蜂蜜的温开水有助于促进肠道蠕动，快速排便。多饮水、多吃富含纤维素的蔬菜、顺时针按摩腹部也是有很大的帮助。

[回答] 便秘在治疗方面应该要排除是不是因为器质性的疾病而引起的，需要采取合理的营养习惯，而且适当的增加膳食纤维含量，也可以使用开塞露进行缓解便秘。平时也要注意饮食，可以多吃绿色的蔬菜和瓜果，多喝白开水，要养成排便的好习惯，也有利于缓解便秘。

[回答] 便秘病人要多喝水，多吃富含纤维素的食物，适当锻炼，增强盆底肌肉收缩能力，养成良好的排便习惯，另外，便秘的人每天晚上睡觉前，都可以躺在床上沿着顺时针的方向按摩腹部，坚持也可能帮助肠胃蠕动，缓解便秘症状。

[回答] 便秘的话可以注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物，注意多喝水，远离烟酒刺激，适当的锻炼身体。便秘是一种比较复杂的消化道症状，引起便秘症状的原因，大多都与长期不良的饮食和生活习惯有关。