[回答] 这个时间一般根据医生指导进行就可以，通常需要注意好自己的生活方式，开始时运动量不能太大。跑步只要身体各部位动作能协调、顺畅，还要注意是不是存在肛裂或是其他的疾病，需要及时进行控制治疗。

[回答] 能够防止阴道前后壁膨出和子宫下垂，产后盆骨恢复最佳时间的最佳时间是在产后24小时到三个月内，这也被称为产后盆骨恢复的黄金期。因为这时候的女人身体是最脆弱的时候，在这段时间内身体的某些地方需要恢复且比较好恢复。

[回答] 如果是顺产的话第2天就可以做恢复保健操，剖腹产的话，可以根据身体的恢复情况来确定，也可以通过收缩肛门以及憋尿动作，促进盆底肌肉张力恢复，这种动作每天可以做30次或者是50次，一定要根据自己体力来进行锻炼，饮食上一定要荤素搭配营养均衡，可以多吃一些猪瘦肉和牛肉，还有狗肉之类的。

[回答] 做产后修复有用的。女性在生产后，骨盆恢复十分重要，不仅会影响女性的身体形态，使屁股变大，还会造成其他很多身体问题，影响到女性健康。

[回答] 产后盆底修复较佳时间是产后6-8周会比较好，需要产后42天产妇需要到医院做相关检查，是做彩超看子宫大小恢复是否恢复到正常，还得看宫腔内膜是否恢复到正常，进一步检查是到医院做妇科内诊，做盆底相关检查后再进行盆底肌修复。

[回答] 产后半年内做产后骨盆修复是比较好的时间，但是也不要过早，应该超出42天以后，做骨盆修复可以选择通过练瑜伽或者盆底恢复治疗。有条件的女性也可以通过手术治疗。

[回答] 在产后42天复查身体恢复良好无异常的现象下，产妇就可以开始做修复了，可以选择从一些温和舒缓的运动开始，比如散步、产后瑜伽、产妇健身操等，也可以借助腹带或者骨盆带来进行修复，运动时使用，休息时解开，有利于恢复，也有利于血液循环。

[回答] 女性在产后6周内，是进行骨盆恢复的黄金时间。为了巩固恢复效果，在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的，因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。

[回答] 产后盆底功能锻炼，可以有效预防阴道壁膨出，子宫脱垂等，对剖宫产术后的恢复也有积极作用。盆底肌肉进行自主性收缩，以便加强，控尿能力。

[回答] 在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性，所以在产后6周内进行骨盆恢复的黄金时期。为了巩固恢复效果，在产后两个月内对骨盆进行收紧是最理想的。产后6周以后可以到医院进行骨盆修复的治疗，能够防止阴道前后壁膨出和子宫下垂。