肉疼有可能是外力撞击造成的，也有可能是运动量过大引发的。另外身体出现发烧症状的时候，也容易造成肉疼。如果症状比较轻，可采取按摩的方法缓解，也可以通过泡热水澡的方法增加全身的血液循环，缓解肌肉紧张痉挛的情况，平时运动的时候需要根据自身情况，量力而行。