[回答] 肩膀拉伤可以采用按摩的方式进行治疗，也可以通过热敷的方法进行缓解，肩膀拉伤的情况可能是由于过度劳累的原因导致的，还可能是因为软组织损伤的原因导致。平时尽量不要做一些剧烈的运动，而且在治疗期间还要注意劳逸结合，以免引起病情加重。

[回答] 肩膀筋拉伤可以采取外用的药物治疗。比如外敷舒筋活血，消肿止痛的膏药外。还可以在局部涂抹红花油疏通筋骨，一般症状一个星期就可以得到缓解了，平时应注意休息，不要劳累。

[回答] 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

[回答] 肩膀筋拉伤没有愈合前应该停止高强度锻炼，可以先用冷毛巾或者冰块冷敷一下。症状得到缓解以后可以用热毛巾或者理疗推拿的方式，促进血液循环，促进康复。不要长期保持一个姿势。可以口服舒筋活血消肿止痛的药物治疗。

[回答] 肩膀拉伤需要结合查体，并配合一些辅助的检查明确肩膀拉伤的情况，确定治疗方案。如果是单纯的软组织损伤，通过注意休息保护，局部外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，7-10天左右就可以康复。

[回答] 肩部韧带拉伤具体要看受伤的程度，还有累及的范围受伤的程度较轻，累积的范围较小恢复难度较小，可能通过适当制动佩戴支具，用药物适当减轻炎症反应、减轻疼痛，就能在几周、一个月左右内有较好的恢复。

[回答] 肩膀筋拉伤可以用热毛巾或者理疗推拿的方式促进血液循环促进康复。长时间剧烈运动，用力过大都会导致筋部拉伤。可以去医院拍片检查排除骨折的可能性。注意休息，注意保暖，不要长期保持一个姿势。

[回答] 韧带拉伤有可能会出现肿胀的情况，还有可能会出现疼痛的现象。有可能是由于运动过量导致的，还有可能是由于动作幅度过大引起的，所以在平时运动的时候最好不要选择一些过于剧烈的体育运动，而且还要做好保护措施，避免出现韧带拉伤的情况。

[回答] 腹股沟拉伤如果较轻微可能是局部的疼痛，这种疼痛摸它时或静息时轻微，走路时疼痛，局部疼痛肿胀如果较严重时，可能影响到髋关节的活动，髋关节的活动包括各个方向，可能前屈、后伸、旋转、走路或跑步各个方面躺着时体位变化。髋关节都是有活动的，如果腹股沟拉伤较严重时，可能髋关节稍微动就疼一下。这种痛都是非常明显的，而且疼痛影响髋关节的活动，就要较好的休息，不要受太多的力，让它有机会去自己修复。

[回答] 韧带拉伤不同于骨折，完全不需要太多饮食上的补充，因为大多的损伤都是运动性损伤。所以，最主要的是休息、制动，最好是卧床，不要到处走动活动。这样损伤处才能得到真正意义上的休息，让肌肉、韧带处于松弛阶段下才好恢复。用药方面，最近应用广泛的叫养生骨活力。