[回答] 早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好，晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。

[回答] 喝淡盐水的最佳时间是早上，对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化，因为人睡了一夜，体内水分由于生理上的散发而减少，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥，水很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环。

[回答] 蜂蜜水的饮用时间实际上并没有严格要求，只需要记住尽量避免空腹饮用即可，原因是喝蜂蜜水会刺激胃部大量分泌胃酸，长期空腹饮用易因胃酸过多而诱发胃肠疾病。胃酸的最主要作用是帮助胃肠道消化食物，但分泌过多对胃肠粘膜又会造成损伤，由于喝蜂蜜水会显著增加胃酸的分泌量，因此不要在空腹时喝蜂蜜水，尤其是胃酸过多的人更应该注意，实际上生活中有些人喜欢在起床后喝蜂蜜水，殊不知长期如此反而容易患胃溃疡等胃肠疾病。

[回答] 喝中药一般可以在上午9点左右，这个时间是身体吸收药物比较好的时间。但是，喝中药的时间也并不是一成不变的，因为不同性质的中药应该在不同的时间服用。一般来说，如果是对于肠胃疾病的患者，中药应该在饭前半个小时或者一个小时之间服用。对于心肺疾病和其他一般疾病的治疗，通常是在饭后半个小时服用比较好，以避免药物对肠胃的刺激。

[回答] 酸枣仁的确是对于失眠有效果的，可以在晚上喝，酸枣仁是临床上比较常用的一种用来治疗失眠的中药，具有养心安神、敛汗、润肠通便的功效。

[回答] 早上喝茶，人体经过一晚上的休息后，消耗了大量的水分，血液浓度也比较大，这时喝一杯淡茶水，能有效补充人体水分，清理肠胃还能有效降血压。

[回答] 每天早上起床后空腹喝柠檬水，这样可以有效的起到补充维生素c，并且起到美容养颜的功效。但是需要注意，如果本身有胃病的话，是不可以喝柠檬茶的。

[回答] 酵素减肥最佳时间分为三个阶段，早上空腹、饭后半小时、睡前两个小时。早上空腹喝可缓解便秘，解决便秘可有效调理肠胃达到减肥效果。饭后半小时喝可促进消化，可起到最佳保健作用。睡前2小时喝可促进睡眠，对于经常失眠的人来说补充酵素很关键，长期补充酵素可以调理肠胃功能，平衡激素，因肠胃功能好，从而达到减肥的效果。

[回答] 中药最好在饭前半小时内服用，对于时间的要求并不是特别严格，如果医生有明确要求的话，病人也要注意遵守，正常来说早上服用中药是比较好的，如果说晚上喝中药，最好在饭后半小时内服用，这样可以避免对肠胃产生刺激，还有利于药效的正常发挥。

[回答] 孕妇奶粉在怀孕之后，就完全可以喝了，经常喝孕妇奶粉，可以有效改善孕妈妈缺钙的现象。孕妇奶粉一般1天喝2次，早晚各1次。晚上睡觉前是喝孕妇奶粉比较好的时间。