[回答] 退行性关节炎不适合做剧烈的运动，平时活动的幅度不宜过大，可以打太极、慢走、骑车等轻柔的运动来维持骨骼的正常功能，做运动的时间保持在半小时以内，避免关节劳损，关节疼痛发作期间可以用止痛贴片或者止痛膏缓解，疼痛严重时建议卧床休息。

[回答] 膝关节炎患者可以从平时的关节保健开始，常变换体位和姿势，避免久坐或久站。从事坐姿或下蹲工作时，隔一段时间应站起来走动走动，也可多按摩膝关节，踢腿锻炼、直腿抬高功能锻炼。太极拳、慢跑、各种体操也可以。

[回答] 老年退行性膝关节炎可以通过膝关节屈伸被动运动和内旋转、外旋转的方法来进行锻炼，最后可以给局部做一个按摩，或者也可以按压大腿部和腋窝下和小腿一侧大约按压5分钟左右的时间，重点放在腋窝中心。这样能够有效的改善症状，同时这段时间一定要多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果。

[回答] 对于膝关节炎的锻炼方法，主要还是平时进行肌肉力量的训练，来保护膝关节缓解病人膝关节炎的疼痛症状，常用的锻炼方法，可以进行伸腿勾脚收缩进行锻炼，也可以进行抬腿锻炼，或者是进行股四头肌的静力收缩功能训练，就可以加强局部肌肉力量的作用，从而更好地保护膝关节。

[回答] 退行性膝关节炎的锻炼方法可以通过慢跑或者是练瑜伽的方式散步进行缓解。虽然是膝关节炎，通常会出现局部疼痛肿胀以及活动受限等情况的发生，所以在平时可以适当的对局部注意按摩，同样可以起到血液循环的效果，同时也要注意局部的保暖，避免着凉。

[回答] 膝关节炎可以通过口服活血化瘀的药物来进行医治，也可以通过做针灸或者是热敷的方法来进行医治。膝关节炎可能会导致膝盖出现疼痛或者是肿胀的情况，严重的还有可能会影响到关节的活动，或者是正常的走路，在治疗的同时还要注意局部的保暖，尽量避免受凉。

[回答] 膝关节炎推崇阶梯性治疗，根据关节炎的程度不同，选择不同的治疗方案，可以先服用消炎止疼药，以及营养软骨的药物，如果药物为缓解可以选择手术治疗。

[回答] 膝关节炎可以采取贴敷膏药的方法医治，也能够采取针灸的方法治疗。膝关节炎有可能是由于长期过度的重体力劳动引发的，有可能会出现膝关节疼痛的情况，还有可能会出现关节灵活度下降的现象，在治疗期间尽量不要经常上下楼梯，避免出现膝关节磨损加重的情况。

[回答] 可进行理疗等非药物治疗，通过对膝关节周围肌肉进行锻炼，增强关节稳定性，减少关节软骨磨损、撞击，避免炎症加重，但是如果炎症比较重就可以增加理疗、热敷等治疗手段。

[回答] 膝盖外翻患者的术后康复非常重要。膝外翻手术后麻醉消退后，可以做的训练包括踝关节泵功能锻炼，即踝关节的用力屈曲和伸展，用力向后伸展5秒钟，然后放松2秒钟，然后踝关节跖屈，5秒钟后向下加压使小腿肌肉放松2秒钟，这是一个循环。患者通常每天需要完成300-500次锻炼，可以预防血栓的形成。