[回答] 应该注意保暖，在换季的时候，应该适当的添加衣物。在晚上睡觉的时候可以用热毛巾、暖水袋来外敷腹部，同时也可以多喝一些热水，来保证腹部的温暖，在晚上睡觉的时候要盖好被子，避免着凉。如果病情严重时可以采取艾灸、按摩的方法来进行治疗。同时也可以适当的用手来摩擦腹部，这样可以让腹部产生热量。

[回答] 在生活中要注意养护肠胃，如不抽烟，不喝酒，不喝浓茶和咖啡，不吃辛辣刺激性食物。在情绪方面要注意避免紧张，恼怒和过度疲劳，要有一个良好的生活习惯和心态。注意腹部的保暖，因为肠胃靠近腹壁，没有肌肉，脂肪等物质在外包裹，非常容易受凉，加强体育锻炼，增强体质。

[回答] 调理方案首先要注意饮食安全，脾胃寒凉的患者，胃部非常容易受到外界的刺激，建议少吃生冷，辛辣刺激性食物，多吃一些温，软，热性食物，如桂圆，红枣，韭菜，鸡蛋，牛羊肉等食物。

[回答] 多是由于脊柱病或风寒后造成的下肢血液循环不良或者血栓所引起的。出现小腿寒凉的情况，可以采取下肢的热敷，用热毛巾进行局部的患处热敷，热敷的同时进行按摩，更能促进血液循环，缓解小腿寒凉，也可用烤电，按摩，理疗等方法进行来治疗。配合服用扩张血管的药物治疗。另外就是避免剧烈运动，休息时适当的抬高下肢，注意不要让小腿再受寒。

[回答] 体质寒凉者多属于阳虚体质，临床在调理上1.首先加强锻炼，多做一些户外运动有氧运动，促使体内血液循环，提高自身的抗病能力。2.饮食上多吃一些具有温补性的食物，比如当归，生姜，羊肉汤，生姜红糖水等。忌食寒凉生冷性的东西，如冰镇饮料，碳酸饮料等。3.根据自身的体制特点，选择针对性的药物进行调理，常用的有理中丸附子理中丸，桂附地黄丸等，女性者可选用温经汤加减治疗；

[回答] 体质寒凉平时要吃一些甘温益气，健脾的食物，多吃一些牛肉羊肉，多吃一些发暖的食物比较好，还可以食用一些韭菜、泥鳅、狗肉、洋葱进行食补也可以看看中医服用中药进行调理一下。平时要注意适当的增加锻炼，要注意保暖，不要着凉，对于人体的体质是很有好处的。

[回答] 苦瓜、丝瓜、冬瓜、白萝卜等，都可以清热泻火，解暑热。脾胃虚弱，气虚便溏者不能够多吃。螃蟹和田螺也是比较寒凉的。鸭肉也是比较寒凉的食物。绿豆也是比较寒凉的，但是绿豆有清热解毒、消暑的功效。

[回答] 寒凉体质在调理的时候可以坚持参加体育锻炼。能够有效的增加身体的血液循环，帮助增强体质，并且寒凉体质的人经常会在月经来临的时候出现痛经的情况，还有可能会出现腰酸的情况，平时一定要做好身体的保暖工作，尽量多喝一些热开水，少吃一些寒凉食物。

[回答] 腿部发凉的症状，可以当地正规综合性医院外科就诊检查看看，是否血管神经原因引起腿部发凉，局部热敷按摩改善循环，必要时应用活血通络药物观察。可以注意保暖，避免风寒刺激，饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。

[回答] 平时应该多喝温水，吃容易消化的食物，适当的增加韭菜芹菜麦片等粗纤维的食入，避免再次出现比较严重的便秘情况造成明显严重的腹痛，可以空腹喝一杯，温凉的蜂蜜水，有利于排便。