[回答] 可以行膝关节部位的热敷，最好应用湿热敷也就是应用暖水袋或者热毛巾热敷膝关节部位，从而缓解病人膝关节部位的疼痛。必要时也可以行汗蒸、桑拿或者泡热水澡的活动，对于膝盖吹冷风以后疼痛的恢复有很好的帮助。

[回答] 膝盖受凉了可以通过热敷的方法来进行缓解，如果受凉以后出现了疼痛的情况，可以配合医生口服抗炎药或者是止痛的药物进行治疗。膝盖受凉会引起关节炎导致关节部位出现肿胀或者是疼痛的情况，因此平时一定要注意关节的保暖，还要避免有剧烈的运动。

[回答] 如果还在哺乳期，不可以口服药物进行治疗，以免婴儿吸收对婴儿造成不良的影响，可以外敷活血通络，祛风止痛的药物，也可以进行热敷，促进局部血液循环进行治疗。平时注意膝盖的保暖，可以进行适当的活动，增强机体免疫能力。

[回答] 月子后膝盖痛平时的时候对膝盖一定要做好保暖的工作，睡觉的时候也要注意保暖，在天冷的时候要穿得厚一点，平时的时候注意多运动，这样可以提高抗寒的能力。在产后出现膝关节疼，多半是由于在睡觉的时候不注意，膝盖着凉。

[回答] 月子里全身疼可以通过热敷的方法来进行治疗，一定要多注意休息或者多注意保暖，也可以选择艾灸来进行补救，可能是因为着凉引起或者是吹风扇引起，可能会出现全身疼痛。有可能会出现浑身乏力或者是出现营养不良现象，一定要补充一下营养均衡，出门的时候一定要做好保暖工作。

[回答] 可能是在分娩的时候，用手用力的原因，也可能是由于手腕部局部出现受凉，也可能是由于在孩子吃奶的过程当中手的局部的受压引起的。首先要注意局部的保暖，可以用祛风散寒的药进行治疗。

[回答] 月子里手腕疼可以通过按摩的方法进行补救，并且平时一定要多注意休息，尽量不要长时间的抱孩子，而且还要注意手腕部位的保暖，避免手腕受凉。如果在月子里出现了手腕疼痛的情况，很有可能是因为长期抱孩子的原因，还有可能是因为手腕受凉的原因。

[回答] 在月子期间出现的后背疼痛应该是与长时间卧床有关系的，因为女性在产后是需要长期卧床休息的，是因为躺的时间过长了，应该不是受凉引起的，注意休息还是需要适当的活动，活动很快的恢复。

[回答] 坐月子期间脚后跟疼可以使用热水泡脚，也可以用手按摩脚后跟上的穴位，都可以缓解脚疼现象。患者平时可以适当的进行运动，能够避免脂肪垫退化，导致脚后跟疼痛程度更加严重。如果疼痛症状得不到缓解，可以去医院进行检查，并在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。

[回答] 长期睡眠不足可以在医生的指导下口服一些营养神经的药物来进行治疗，如果长时间的睡眠不足，很有可能就会导致身体抵抗能力下降，引起内分泌紊乱，还会出现精神萎靡的情况。要养成良好的作息时间，最好是在每天晚上10点之前入睡，每天要睡够8个小时。