[回答] 大姨妈来了要注意个人的清洁卫生，勤换洗内衣内裤，在选择内衣内裤的时候要选择纯棉的，宽松的透气性好的布料。不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，有可能会导致胃肠道出现一定的刺激，有可能会引起宫寒导致痛经。还要注意身体的保暖，避免着凉，及时的更换卫生巾。

[回答] 女性在月经期间，需要注意做好小腹部保暖，避免受寒。同时需要注意适量运动，避免剧烈运动。要注意休息，避免劳累。养成有规律作息习惯，保证充足睡眠，保持心情舒畅，同时需要做好外阴部清洁卫生，勤换洗内裤。饮食方面忌食辛辣刺激和生冷食物。

[回答] 注意经期卫生，每天用温开水清洗外阴，勤换卫生巾，避免局部过于湿热，特别是夏天。月经期间禁止性生活，禁止盆浴，预防感染。其次，饮食上注意均衡营养，蔬菜水果鸡蛋瘦肉，五谷杂粮都应摄入，提高自身抵抗力。

[回答] 大姨妈来了不能坐浴，也不能游泳，并且不能吃生冷的食物，还不能做比较劳累的工作。来大姨妈的时候，身体上会出现腰背酸软的现象，而且还会导致腹部疼痛，也有可能会出现痛经的情况，如果坐浴洗澡或者游泳，很有可能会导致宫腔出现感染，患上妇科疾病。

[回答] 女孩大姨妈来了要注意事项是需要加强阴部的清洁卫生，因为在来月经后会导致阴部的抗菌能力明显的下降，如果不注意卫生，很有可能会引发细菌滋生。月经期最好是每两个小时左右换一次卫生巾，而且在饮食上不可以吃生冷的食物，否则很有可能会影响到经血的排出。

[回答] 月经来了喝点姜枣红糖水会比较好，红枣可以补气补血，红糖可以起到经血顺畅、活血化瘀的功效。如果有痛经的话，喝红糖水还可以起到减缓痛经的效果，并且是很好的保养品。

[回答] 出现月经为性成熟的一个重要标志。缓解焦虑情绪；保证充足的睡眠，避免剧烈运动；注意经期卫生，勤换卫生巾；注意保暖，多喝水，可以用热水袋热敷下腹部。也可以喝一些生姜红糖水，即可以促进经血排出，又可以缓解疼痛。

[回答] 玫瑰茶：玫瑰花茶能理气调经，缓解阵痛，排毒养颜，有效解除经期综合症；红茶：红茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其适合经期女性饮用；枸杞红枣茶。枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。

[回答] 大姨妈来了可以喝点红糖，姜枣茶以及玫瑰花茶红茶等。来月经的时候一定要注意腹部的保暖，避免受到风寒的刺激，女性来月经的时候抵抗能力会出现明显的下降，千万不要过不良的性生活，一定要保持心情舒畅，避免情绪焦虑紧张，需要注意劳逸结合。

[回答] 女性在月经期间可以适量吃一些水果，多数水果富含蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、无机盐、矿物质等营养物质。经期吃水果可以健脾益胃，增进食欲，补养气血，养心安神，可以补充多种维生素，增强女性身体抵抗力。可食用苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄、桃子等水果。少吃梨子、菠萝、西瓜等偏凉性的水果，以免损伤脾胃之气。