[回答] 脚筋扭伤以后，尽可能的卧床休息，减少肢体的活动，减少因为活动而造成的再次的损伤，24小时以内冷敷，减轻肿胀的程度。48小时以后多烫洗，多热敷。抬高肢体有利于消肿，更好地促进病情的恢复。

[回答] 脚脖扭伤是踝关节扭伤，扭伤后24小时内冷敷，48小时后热敷。要去正规公立医院骨科就诊，可以拍x光片检查，看看有无骨折，如果是单纯的软组织损伤可以用云南白药气雾剂。患处可以热敷或者烤灯照射，疼痛严重时可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊。

[回答] 发生扭伤脚筋的情况，想要尽快的恢复，发生扭伤筋后需及时就诊，经过骨科医生诊断后，采取正确的治疗，才能够尽快的得到到恢复。

[回答] 脚踝扭伤肿了之后，一定要立即停止所进行的任何的动作，如果条件允许，可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减轻局部疼痛、肿胀。

[回答] 手腕轻微扭伤一般是能够治愈的。出现了手腕扭伤腕关节的软组织就会出现损伤，在24小时之内可以选择冰块冷敷的方式来进行，促进肿胀的消失，也可以选择活血止痛的药物来进行缓解疼痛，在恢复期间尽量不要做剧烈的运动，否则可能会出现病情的加重。

[回答] 扭伤后首先评估扭伤部位，扭伤程度，扭伤时间。根据评估采取措施。如脚踝扭伤，首先明确扭伤的部位后观察扭伤程度，判断有没有骨折等，若骨折应采取骨折的治疗方法。最后询问扭伤时间，区分急性扭伤与慢性扭伤。急性扭伤采用RICE原则缓解症状；慢性扭伤建议做康复理疗。

[回答] 对于病人出现手腕扭伤的情况，恢复需要2周左右，所以，在出现手腕扭伤以后引起腕关节部位肿胀、疼痛和活动受限，一定要限制手腕部位屈伸和负重活动，以免导致扭伤的组织受力以后引起肿胀、疼痛加重，并且会影响扭伤组织恢复。

[回答] 患者的这种情况在临床上来说要及时进行治疗，以防情况恶化使病情更加的严重，建议及时到正规的医院骨科进行可以治疗，还可以配合按摩、推拿来缓解扭伤部位的淤血。平时注意饮食营养，多休息。

[回答] 人出现了足部经常扭伤的现象，说明有足部的韧带关节囊松弛的现象，最主要的原因足部扭伤以后，治疗不彻底，从而引起损伤的韧带关节囊恢复不良，从而引起了关节部位松弛的状态。

[回答] 脚筋扭伤的治疗方法是局部外敷药避免长时间走路慢慢就会好转的，注意休息，不要做太累或是运动强度大的运动，多用热水泡脚，必要时应该吃药治疗。