[回答] 神经根型的颈椎病的那种锻炼，主要就是让颈部适当的休息，适当地对颈部进行揉捏按摩，可以适当的转动一下头部来调理治疗病情。有神经根型颈椎病通常是因为有颈椎骨质增生，也或者是因为有颈椎间盘突出压迫到了神经根所导致的。

[回答] 神经根型颈椎病的治疗通常分为保守治疗和手术治疗。对于发病比较早期，压迫程度不是很严重的患者，可以选择保守治疗，一般包括药物治疗、理疗、牵引等治疗方法来缓解颈椎病的症状。

[回答] 神经根性颈椎病可以选择针灸或者是按摩以及牵引的方式进行治疗。神经根性颈椎病会出现颈部的僵硬和胀痛肩胛部以及上肢的麻木和疼痛，严重的情况下会出现失眠多梦和头晕头痛。由于每个人的病情程度不同，所选择的治疗方式也不一样的，需要尽快的到医院做一个详细的检查。

[回答] 适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法，颈椎牵引的方法一般用颈枕牵引带作颈椎牵引，体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约30度，充分放松颈部，肩部及整个躯体肌肉，牵引姿位应使患者感觉舒适。

[回答] 可以做仰头或者偏头的动作进行锻炼，这些动作可以缓解神经的压迫。还可以利用按摩器对患病处进行按摩，在日常生活中要注意保暖，避免颈部受寒，如果脖子一直保持一个姿势的话，要适当的活动一下，还要避免长时间的玩手机，看电脑或者看书。

[回答] 多做抬头运动，可以做颈椎操等方法进行锻炼。可以采取颈椎牵引，针灸等方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该手术治疗。

[回答] 神经根型颈椎病临床中主要是以保守治疗为主，保守治疗主要分为药物治疗和物理治疗。神经根型颈椎病是突出椎间盘和增生骨头压迫神经根后引起的症状。

[回答] 通常可以对局部进行热敷，并配合药物的治疗，应用活血化瘀和营养神经药物治疗，并配合针灸、推拿、牵引、按摩、烤电等治疗方法，改善周围的循环，降低血管的压力，从而达到临床治疗的目的。避免劳累、避免受凉。

[回答] 神经根型颈椎病药物治疗可能没有那么的有效，所以需要配合其他的方法进行保守治疗，经常治疗可以有较强的镇痛、抗炎、消除肿胀作用，平时生活中也要注意保暖保健。

[回答] 神经根型颈椎病的锻炼方法有很多，第一个，是颈椎保健操，第二个，是避免久坐、低头这些伏案工作，第三个，通过床上趴躺，以及后仰的动作锻炼。所有锻炼的目的就是维持颈椎的正常的生理弧度，正常的生理弧度才能不会影响颈椎的椎间孔的改变。