[回答] 维生素A可以去除脸部黑头，使皮肤更白皙，可以延缓皮肤衰老，增强角质层。还可以有效改善皮肤的锁水功能，使皮肤更水嫩。维生素A可以促进上皮细胞的增生，调解肌肤汗腺，消除粉刺。可以减少由于缺少维生素A导致的皮肤粗糙、皲裂，同时也可以防止夜盲症的发生。

[回答] 维生素b5能够让皮肤保持湿润、增加皮肤的弹性、改善皮肤的外观，美白皮肤的作用，可以在皮肤上涂抹维生素也可以口服维生素对皮肤都比较好。在皮肤发生过敏或者有湿疹的时候，涂抹维生素b5也能够有止痒促进恢复的效果，修复皮肤的能力比较好。

[回答] 马齿苋具有清热解毒消肿的作用，也有比较好的抗炎消炎的作用，也同时具有降血压保护心脏的作用，因为马齿苋富含大量的蛋白质，脂肪，以及钙铁磷等多种营养成分可降低人体血压，防止心跳过快，起到保护心脏的功效。

[回答] 维生素A具有保护视网膜和促进骨骼生长发育的功效与作用，而且还能够让皮肤变得更加的细腻。平时在饮食上可以多吃一些富含维生素a的水果和蔬菜，并且每天还需要保持充足的睡眠时间，在晚上的时候尽量不要过度用眼，也可以减少出现夜盲症的情况。

[回答] 维生素c对皮肤好，适当的补充一些维生素c能够使皮肤更加美白，也可以适当的补充一些维生素e能够增加皮肤的弹性。平时出门要做好防晒措施，尽量减少紫外线的照射，要及时为皮肤增加水分，以免导致出现长斑或者是长痘的现象，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

[回答] 维生素一般对皮肤都比较好，建议吃维生素C，可以减少皮肤的色素沉着。还可以吃维生素E，促进皮肤修复，调整机体的脂类代谢。维生素A，维生素B2、B6、B12都参与皮肤的代谢，维生素E还具有抗氧化作用，维生素C具有美白作用。

[回答] 维生素A是一种脂溶性维生素，在很多化妆品中都会使用到，而维生素A多数存在动物性食品中，所以如果吃素的话，会影响到皮肤，所以适当补充维生素A，可以起到对抗自由基、促进皮肤柔软和补湿、抗角质化、延缓皮肤衰老等作用，并且对粉刺、皮肤冻疮等均有很好的作用。

[回答] 能增加皮肤营养，通过改善皮肤血液循环，增强皮肤弹性。具有保湿作用，维生素E是脂溶性的维生素，还可以减少皱纹，维生素E能保护自由基所以能延缓衰老。

[回答] 什么维生素对皮肤好。如果想让皮肤好的话，平时可以多补充维生素c和维生素e。但是不要经常服用。而且还要注意多休息，不要熬夜，保证睡眠，不要吃辛辣刺激和太油腻的食物。

[回答] 吃一些维生素e可以改善皮肤局部的循环，有抗衰老、抗氧化等作用。维生素b能够调节皮肤的脂质代谢，对皮肤干燥有缓解作用，对皮肤完整性能起到保持作用。维生素a能够调节皮肤的角化，缺乏可能加重鸡皮肤。维生素C具有美白的作用，也具有抗氧化等作用。维生素D有利于钙的吸收，钙离子对皮肤的一些生理生化等发挥作用。