[回答] 每日喝鲜榨果汁和蜂蜜水，以补充多种营养物质。多食用豆制品、坚果类食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。补充以蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。

[回答] 在孕中期可以多吃核桃等坚果，可以多吃一些青菜和水果，多喝牛奶，可以熬制大骨头汤喝，骨头汤是一种相对来说比较补的食物。对于生冷刺激性的食物一定要注意避免。还可以多吃一些大豆制品。注意补充维生素以及饮食的合理搭配以及饮食的均衡。不要吃山楂，螃蟹，桂圆等可能会导致流产的食物。

[回答] 苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维，便秘时吃点苹果能缓解便秘，腹泻时吃点苹果又有收敛止泻的作用。菠萝：菠萝中的蛋白酶的含量非常的丰富，可以起到一个帮助消化的作用；酸奶：酸奶中含有丰富的乳酸菌，可减少肠道产生的毒素，对于准妈妈来说不仅可促进消化，同时还有利于补充营养素，以减少胃肠道黏膜的伤害。

[回答] 对于孕中期的孕妇，可以根据自己的喜好和需求多吃一些自己喜欢的食物，最好每餐喝点汤，多吃蔬菜水果，吃营养丰盛的食物，多吃高纤维食物，要营养均衡，不要偏食厌食，这样就是孕妈妈最好的食物，孩子此时可能需要足量的钙，需要适量补充。

[回答] 孕期贫血一般是缺铁性贫血引起的，是由于孕期体内需铁量增加，导致的生理性缺铁，是营养性贫血现象、这个可以口服补血口服液。才能供应孕妇每天体内铁元素的需求。铁元素的摄取量不够，所以在平时生活中可以多吃一些含有铁元素比较多的食物，或者是一些瘦肉之类的，比如说是猪肝，大枣等。

[回答] 吃苦瓜，苦瓜无毒，微苦，可以除邪热，解劳乏，清心明目，而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积，生吃效果最佳。苦瓜味道不能接受的话，可以吃梨，梨中含有丰富的维生素和水分，能起到去火润肺的作用。孕妇喉咙痛，大部分原因是由于怀孕期间，疲劳过度，心情烦躁所致，平时还可以多喝各种米熬的粥。

[回答] 孕中期腰酸可能是由于出现了太过劳累所导致的，也有可能是由于出现的体质太差次导致的，尽量不要长时间的久站，久站可能会导致出现腰肌劳损的情况发生。在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量保持一个良好的睡眠作息，避免参加剧烈运动。

[回答] 孕中期最适合的睡姿就是左侧卧位，左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，回到心脏的血流增加，可以使肾脏血流量增多，进而改善脑组织的血液供给，有利于减轻以及避免妊娠高血压综合征的发生。

[回答] 可能是太过劳累，或者本身体质比较差，或者是经常久站久坐等长时间维持一个姿势，引起腰肌劳损。也可能是体内缺乏钙等微量元素摄入不足，不能满足胎儿生长发育的需要。再者，孕中期胎儿逐渐生长，子宫增大，压迫到腰部组织。

[回答] 孕中期白带黄绿色不正常。孕期30%-40%的人会合并霉菌感染，主要是因为身体抵抗力差，霉菌容易滋生的关系。所以白带见黄绿色，还是提示有霉菌阴道炎的可能性大。最好能到医院去取分泌物，做个化验。