[回答] 踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。

[回答] 踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。

[回答] 踮脚尖可以辅助治疗心脏病，但是对治愈心脏病是没有任何效果的，如果患有心脏病，一般需要采用手术支架的方式进行治疗。在术后还需要多注意休息，并且还不能有大起大落的情绪，而且还不能做一些剧烈的运动，如果运动过于激烈，会导致心脏加快。

[回答] 一天要踮脚尖踮10~20分钟左右才能有效瘦腿，但是由于每个人的体质不同，并且个人身体的肥胖程度不同，因此在踮脚尖瘦腿的时候，最好是根据自身情况决定点脚尖的时间。如果腿部比较肥胖的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为经常吃高脂肪的食物引起的。

[回答] 踮脚尖甩手不降血糖，确认糖尿病的话必须正规治疗，如果是糖尿病前期可以靠饮食加运动来调整。如果血糖高的话可以考虑吃苦瓜、芹菜、木耳、紫菜、洋葱，香菇，柚子，南瓜及粗粮等可降低血糖。

[回答] 这种症状的原因很多，有可能是肌腱软组织疾病，还有可能是中区神经疾病。同时外部的一些因素也可能影响到。可以到医院进行相关的检查以及治疗。

[回答] 踮脚尖不会伤膝盖，踮脚跟补肾脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位，治小便不畅小便不畅，在西医里多见于前列腺肥大、前列腺炎等。

[回答] 女人经常垫脚的好处促进下肢血液回流，减少下肢静脉曲张，缓解下肢水肿。提高心肌供血、供氧量，对人的心脏和心血管健康有利。不损伤膝盖，对一些膝关节不好的老人来说是一项不错的运动。坚持锻炼可以治疗腰痛。

[回答] 每天坚持踮脚尖是可以降低血糖的，但是也要通过饮食来控制血糖，每天按时服用一些降糖的药物也可以改善，如果血糖偏高还会出现多饮多尿口干，身体乏力，食欲大增，体型消瘦，在饮食上不要吃过多的主食和面食一面导致血糖的增加，不利于身体的恢复，要定时监测血糖。

[回答] 踮脚尖走路现在可以算作一个有氧运动，踮脚尖走路可以锻炼人小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌，让小腿更有弹性，更纤细有型。踮脚尖走路可以压缩小腿端血管，促进下肢血液循环。