[回答] 在月经期间建议不要做剧烈运动，最好不要继续跑步，可以改为走路，因为月经期间跑步身体的血液循环会加剧，可能会导致经血量变多，还会导致痛经的问题，可以做一些比较舒缓的运动，比如瑜伽等，要注意休息和保暖，不要吃生冷，刺激性大的食物。

[回答] 月经来的时候是禁止同房的，因为这个时候宫颈口处于开放的状态。子宫内膜随着周期的脱落进入阴道，如果这个时候同房，可能会引起宫腔内的感染，并且可能会造成输卵管炎、附件炎的发生。

[回答] 月经期间是否可以同房，国内外学者的意见不太统一。国外学者大多数认为可以同房，他们认为月经期间同房可以促进子宫收缩，利于经血排出，在做好防护和防感染的措施之后可以同房。

[回答] 来月经的时候可以艾灸，通过艾灸可以改善局部的血液循环，减缓痛经的可能性。另外也会通过血液循环加快，新陈代谢加快，促进局部炎症的吸收。所以在经期可以艾灸，可以艾灸子宫穴、关元穴、气海穴，都可以有效的治疗痛经，促进炎症吸收。

[回答] 这个是不可以的，会造成炎症的发生，月经期间禁止性生活。平时多注意个人卫生，勤换内裤，保持局部的清洁干燥，以免引起感染，饮食要清淡。

[回答] 大姨妈来了一般是不要饮茶最好，因为茶叶里面还有大量的浓度成分，而且可能会引发出现睡不着或者是引起出现月经的紊乱。在月经期间一定要注意保暖，而且穿过的衣服最好经过暴晒，最好是合理的休息，一定要注意局部的卫生，避免发生出现细菌的感染。

[回答] 女性在月经期间是不能够游泳的，在月经期每天都有流血，而且宫口处于开放状态，游泳池里面的水并不是特别的卫生，如果经期下泳池游泳，可能会把游泳池里面的细菌带入到宫腔内，很容易导致妇科炎症。另外，女性排出的月经血也会把泳池污染，不管是对自己还是对泳池里面的其他成员，都是不好的，所以在月经期间不能够游泳，同房也不行，会增加感染的风险。

[回答] 女性在这一段时期尽量不要食用海鲜，因为中医认为海鲜属于是一种发物，而且多数的海鲜都是寒性的，吃了的话还可能引起肚子不舒服，痛经等症状。

[回答] 大姨妈来了可以吃海鲜，但是要适量食用，海鲜中含有丰富的营养和蛋白质，在经期能够迅速补充虚弱的体质，并且能够调节女性的内分泌，增强经期免疫力抵抗能力。

[回答] 大姨妈来了最好不要吃。在来大姨妈期间女性的身体抵抗力比较低下，如果吃一些药物可能会伴有月经周期紊乱的情况，如果吃一些活血化瘀的药物，可能会出现血量增多，在来姨妈期间一定要注意身体的保暖，同时一定要喝一些红糖水进行缓解，不要做剧烈性运动。