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运动时该如何保护膝关节防止损伤
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
锻炼之前先做好热身运动，做好充分准备活动，要做韧带的拉伸，膝关节屈伸，把周围肌肉和韧带都拉一拉、抻一抻，达到一定的活动度，让它有更好的适应状态，然后再进行运动，避免出现运动损伤的情况，运动的过程中避免过度动作，避免撞击、摔倒发生运动损伤。
髋关节损伤的症状
石建民 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
髋关节损伤的主要症状就是疼痛。其实就是活动受限，不能够像正常的状态一样进行活动。如果损伤的程度不是特别的严重，那么及时的恢复休息，就可以让症状慢慢的消失。但如果是损伤的情况非常严重，那么就需要进行治疗才行，甚至是需要手术治疗。
髋关节损伤怎么治
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，配合热敷按摩及针灸治疗，如果症状不缓解就需要做核磁共振检查以确定最佳治疗方案。
髋关节损伤怎么办
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答]
髋关节损伤，如果有骨折的话，可以做手术治疗，如果只是有单纯的局部的软组织损伤，可以注意伤口的护理，可给予活血化瘀的药物治疗就可以了。如果患者局部有伤口，需要做伤口的清创缝合，伤口比较深的话，还需要注射破伤风抗毒素。
膝关节运动损伤如何恢复？
石建民 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
膝关节运动损伤可以通过热敷，针灸，按摩等方法来进行恢复。膝关节运动损伤很有可能是由于活动量增大，过度劳累等原因所导致，很有可能会出现局部肿胀以及疼痛，尤其是走路的时候，疼痛感还会出现明显的加重，一定要减少走路的时间，避免上下楼梯。
膝关节损伤如何运动康复训练？
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答]
膝关节损伤患者可以在治疗后的第2天进行双腿同时抬起或者下压的动作练习，可以有效的防止肌肉萎缩，在第7天还可以做屈伸膝关节的练习，在15天后患者可以加强膝盖部位的活动，可以借助步行器来练习走动。膝关节损伤通常是由于外伤导致的。
运动膝盖损伤如何修复？
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答]
运动膝盖损伤了可以贴损伤的药膏进行修复治疗，如果是因为运动导致的，要停止运动，因为继续运动会增加膝盖的损伤程度，严重的可能会引发其他症状的产生，在休养期间不要过于走动，可以冷敷的方式进行调理，如果严重了需要吃一些药物调理，注意休养一段时间。
臀中肌损伤如何锻炼
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答]
侧卧，把大腿抬起来，尽可能高，一天三组，每组尽量多一些。但是靠训练是很慢的，而且效果也不是特别显著。最好找中医针灸一下，或者去医院检查一下损伤。
髋关节软组织损伤症状
何瑞轩 主治医师 惠州市中心人民医院
三甲
[回答]
髋关节软组织损伤症状，软组织进行了损伤就会有局部的疼痛，肿胀或者是淤血等等症状，髋关节损伤以后如果不是很严重，通过静养休息调节饮食就可以达到治愈的目的。
髋关节损伤怎么恢复
方大正 主治医师 济南市中西医结合医院
三甲
[回答]
髋关节损伤这段时间一定要注意关节制动，避免在剧烈的活动患部尽量的避免负重。而且疼痛严重的患者也可以适当的口服一些非甾体抗炎的药物来进行止痛，比如说可以用一些布洛芬或者尼美舒利的药物，同时也可以使用一些肌肉松弛剂，比如说用乙哌立松等药物。
已经到底了