大姨妈每个月都不准时可采取饮食疗法进行改善，适当的喝一些有助于补气血的汤类食物，还需要养成良好的生活习惯精神，不要过度压抑，也不要长期的熬夜，通常可以起到调理内分泌的作用。如果症状没有好转，可以去医院做相关的检查，找出导致月经不准时的具体病因，配合医生采取药物调理。