[回答] 跑步出现膝盖疼痛可能是跑步的速度过快，或者是跑步的时间过长，姿势不正确等原因造成膝关节的疲劳，磨损引起的疼痛。另外一个原因，就是有骨性的关节炎，例如半月板损伤，滑膜炎，韧带损伤等等，跑步时诱发症状发作，引起膝盖的疼痛。

[回答] 跑步的时候小腿疼，首先考虑是由于运动量过大而导致小腿部的肌肉出现软组织损伤，乳酸堆积过多而导致肌肉疼痛。另外还要考虑是患有腘窝囊肿，再由于小腿的运动量过大，导致囊肿压迫胫神经和胫动脉，而出现小腿部位的疼痛，可以做小腿部的超声检查，明确诊断。

[回答] 可能有腰椎间盘突出，如果是硬板床，可能需要排查腰部其他疾病。可以去正规医院看看脊柱外科医生，做一些必要的临床检查，如腰椎磁共振检查等，以明确诊断，方便治疗。

[回答] 可能是晚上睡觉的时候腰部受了凉，腰背部肌肉劳损所致，也可能是腰椎小关节功能紊乱，腰背部肌肉筋膜炎所致。不能盲目的服用止痛药，注意腰部的保暖。

[回答] 可能是饮食问题。除了在跑步之前少吃高糖和高渗透的饮料。也建议在跑步之前一两个小时进食。刚吃完饭，就暂时不要跑步了。正确的呼吸方式。用鼻子吸气，嘴呼气是合理的呼吸方式。当脚在开始呼气的时候落到地面时，会产生很强的冲击力，并且此时的核心的稳定性也最差。这个时候容易下腹疼痛。

[回答] 跑步的时候造成腹痛主要是肠系膜动静脉缺血而出现的缺血性疼痛，但是是生理性的，停止运动后或者是习惯了运动强度、经常锻炼的人，都会避免或者很快的就缓解。

[回答] 腰部酸痛可能是腰肌劳损引起的或者是腰椎间盘突出造成的。患者平时尽量不要长时间坐着，腰肌劳损可以通过口服药物来进行治疗，腰椎间盘突出可以使用针灸按摩的方式来进行缓解，平时最好睡硬板床，硬板床具有很好的缓解腰部肌肉的作用减轻疼痛的发生。

[回答] 腰会酸痛有可能是筋膜炎导致的，也有可能是腰受到损伤引起的，需要到医院做一个针对性的检查，配合医生使用一些药物来进行治疗，当得了慢性炎症的时候也会出现这种情况。在治疗期间要做到早睡早起，不要长时间的熬夜，可以通过针灸的方法来进行治疗，也可以使用一些抗生素药物来进行治疗。

[回答] 跑步为什么体重会增加？是因为跑步的同时摄入的水分和饮食比较多，体重也会不变或者是增加，而跑步之后脂肪有所消耗，但是肌肉量有可能会有所增加，肌肉的密度是大于脂肪的意思，在体重上也有可能没有变化或是增加的，如果想要减轻体重，首先就是要控制饮食，减少高热量高油脂的食物收入，必要时进行有氧训练，避免肌肉量增加的过多，

[回答] 这个跟血液循环有关系。当跑步的时候，大部分血液都会流到发力部位，尤其是腿部。所以引起手部血液供应不足，导致发麻，多加锻炼应该会消除此现象。