[回答] 早餐之所以放在最前面普遍是对于减肥来说早餐可以正常保证营养的摄入，早饭对于减肥影响并不大，主要是靠午饭，早餐要避免吃热量过高的食物，香蕉，柠檬，番茄，猕猴桃，都可以帮助减肥，并且每天五点前尽量完成晚饭，另外早餐也可以喝一杯牛奶，吃1点水果，水果本来就是很有营养的食物。也可以加以服用维生素。

[回答] 早餐选择一些富含蛋白质，营养丰富的食物，可以喝一杯牛奶，一个鸡蛋。然后添加一些其他的主食，比如说燕麦粥，燕麦片，面包，满足身体的能量需要。也可以选择蛋白质比较丰富的豆制品，比如说豆浆，早餐如果能量摄入不足的话，会导致一天都处于比较乏力的一种状态，精神不能集中。

[回答] 血糖高早饭最好吃一些补物，少吃一些含糖量过高的食物。可以在每天早上吃一些麦片和牛奶，还可以吃一个鸡蛋，不仅不会使血糖升高，还可以增加身体的营养，在怀孕期间最好注意心情的平稳，能够避免出现血糖升高的情况，不利于腹中胎儿的健康。

[回答] 早饭在七点后吃好，虽然早上起来之后身体得到了充分的休息，但是仍有未消化的食物残留在胃肠道中，等这些食物完全被吸收之后，胃肠道在早晨才会渐渐进入休息状态。

[回答] 早餐一般都可以吃牛奶或者是豆浆，比如喝1袋牛奶是250g，鲜豆浆相当于1碗是200g，也可以吃1个鸡蛋或者茶鸡蛋都可以。吃1两花卷，咸面包2片，吃小咸菜是可以的，也可以吃拌芹菜丝。

[回答] 孕妇血糖高早饭吃粗粮之类的食物，牛奶之类的，甜食一类的都要少吃。怀孕期间要注意适当的锻炼身体，提高自身的免疫功能，不可以出现暴饮暴食的现象，还要定期的去医院做产检。

[回答] 不吃早饭是没有减肥效果的，减肥患者通过控制饮食和适当的体育锻炼，来达到减肥目的。平时吃饭的时候可以提前喝半杯温热水来增加饱腹感，可以有效减少食物的摄入，在减肥期间尽量不要食用油炸的食物，或者是过于油腻的食品，要控制高热量食物的摄入。

[回答] 吃一些芒果，西瓜，苹果，香蕉，草莓等一些新鲜的水果，来达到减肥的效果。饮食方面吃一些清淡的，不要太油腻的食物。还有多吃一些白菜和青菜之类的食物。还要加强锻炼，比如晨跑，跳绳，打乒乓球，做一些减脂肪的体育活动。坚持一段时间很快就会把肉肉减下来。

[回答] 减肥午餐可以吃一小碗粗细搭配的主食，加一大碟清淡烹调的各种蔬菜、素菜，菜品要多，各种颜色的蔬菜都要配齐，再适量吃高蛋白、低脂肪的肉类、鱼虾类、蛋类。更有效的是要学会进餐的顺序和饮食习惯，进餐顺序可参考清汤、粗纤维蔬菜、瘦肉、鱼虾类、主食，这样既能达到营养均衡，也可避免饮食过量。

[回答] 黑豆中含有蛋白质可以有利于减缓肝脏新陈代谢，减少各种脂肪酸和胆固醇的产量，达到减少体内脂肪比例的目的，而且喝黑豆浆还有利尿的功效，加快新陈代谢。早餐时可以喝水果酸奶，帮助肠胃很好的清除垃圾，排出体内毒素，帮助瘦身。