0.1的视力可能在400度以上，如果眼睛出现了近视，可能是因为长期不良的用眼习惯引起的，比如经常看手机电脑或者是不当的姿势，可以采取戴近视眼镜的方法来预防近视进一步加重。还要养成良好的用眼习惯，可以经常对眼睛进行按摩，或者是用眼睛眺望远方，可以起到缓解眼部疲劳的作用。