[回答] 月经来潮时一定要注意保暖，不要做剧烈运动，不要吃辣椒，不要吃寒凉食物，注意局部卫生，防止细菌病毒感染，观察下个月的月经是否正常。

[回答] 少女第一次来月经，需要注意休息，避免劳累，避免剧烈活动。如果天气比较冷，需要注意保暖，如果天气比较热，尽量地少吃过冷过凉的东西，避免引起月经量减少，也不要吃辛辣刺激食物。

[回答] 女性大概在13岁左右来月经。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜周期性脱落出血。不同的女性由于饮食习惯，身体素质，周围环境的影响，月经初潮的时间也可能会有差异。

[回答] 并不一定会出现什么征兆。年满14岁左右，卵巢功能开始成熟，就会出现来月经的现象，第一次来月经，可以有轻微的腹痛，或者腰酸的感觉，来月经期间需要注意卫生，经常更换卫生巾，穿透气好的纯棉内裤。

[回答] 第1次来月经一般是暗红色。因为初期来月经会将子宫内残留时间比较长的宫血和精血排出导致血液的颜色有一些偏重，女生第1次来月经的时候，月经期可能会有一些肠，主要是体内的激素对子宫内膜的刺激所引起的，卫生用品要每两个小时更换一次避免时间太长引起细菌的滋生。

[回答] 女孩子第一次来月经前一年，就会开始有阴毛或者腋毛出现，并且逐渐增多，乳房也开始慢慢发育，在月经来潮前半年会出现白带。白带出现几个月以后，往往就会预示着月经很快来潮。第一次来月经，表明正式进入青春期，月经可能量不是特别多，持续的时间也比较短。这是因为内分泌没完全建立的缘故。随着年龄增加，内分泌会逐渐正常，月经就会规律来潮。

[回答] 当青春期的女生第一次来月经时，又被称为初潮，是青春期到来的重要标志，年龄大多在十四岁左右。女生会发现乳房增大、有的还会伴有胀痛。身高和体重都会增加，小腹部会出现隐痛不适、腰部酸痛等表现。月经期间一定要注意卫生、保持阴道的干燥、衣服要穿透气性好的。而且不宜进行剧烈的运动，以免发生崩漏，引发出血甚至是休克。

[回答] 多数女孩的初潮年龄为12－16岁。随着现在生活条件的改善，营养过剩，初潮年龄普遍提前。初潮有早晚，一般认为和遗传有很大关系。如母亲初潮早，女儿也会偏早，母亲初潮晚，女儿也可能偏晚。但这并不是绝对的，它还会受其它因素影响。如果在十六岁时还没有来月经，就需要去医院就诊治疗了。

[回答] 一般初潮月经颜色是暗红色或者鲜红色，量多少不定，时间有可能不规律，这个也是正常的现象，与青春期卵巢功能发育不完善有关系。后期随着年龄增长，卵巢逐渐完善与成熟，就会有规律的月经周期。

[回答] 月经第一次来，有可能血色偏暗是黑色的，这是因为子宫内膜第一次剥脱造成的。你可以密切观察，有可能第一次月经来潮血量会不稳定。