胃部出现积食快速的解决方法是可以通过运动的方式来调理，不要暴饮暴食，饮食上多吃一些营养丰富的食物，少吃一些垃圾食品，要多吃一些高纤维的食物来增加胃部的蠕动，多喝一些温水，帮助胃部消化，不要吃刺激的食物，刺激的食物会加重胃炎的发生。