身体体质差一冷就感冒是由于身体比较虚弱的原因或者是抵抗力比较弱，如果体质比较差可以通过这个饮食或者是运动的方法来进行改善，饮食上要多吃一些含有蛋白质或者是热量比较高的食物，或者是参加一些有氧运动，可以提高身体的体质，能够有效的预防感冒的发生，平时还要注意身体的保暖。