[回答] 更年期头晕需要摄取足够的维生素B，粗粮比如小米、玉米、麦片等)，动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，都有丰富的维生素b，特别是维生素B1，对神经系统的健康，增加食欲及帮助消化有一定的作用。

[回答] 这是因为人在更年期时就会出现情绪暴躁，异常的愤怒，相应的患者也会出现情绪不稳定，这样就会使中枢神经系统长期紧张，当到达一定程度时，神经就会出现混乱的状态，这样就会造成脑部血液循环受阻，从而出现头晕，在更年期要保持良好的心情，另外要保持良好的心情，不能情绪过度激动。

[回答] 对于更年期的头晕，建议病人不要随意的改变生活环境，更年期的人需要保持内心和性格的稳定，这样才能保证身心的健康。更年期的时候要忌食生冷、油腻和不消化的食物。因为能对抗动脉硬化的雌激素水平降低，病人会出现动脉硬化，动脉硬化严重的时候会出现脑部供血不足。坚持锻炼，进行一些有氧活动，要保持积极的心态。

[回答] 可以用中医调理，以滋阴清火。养心安神为治疗大法，可口服药丸治疗。亦可选用西医治疗，查性激素六项、心电图、心肌酶等相关检查，明确病因，在医师指导下针对性治疗。更年期心悸多是由于肾阴不足，不能上制心火，水火失济，心肾不交所致。

[回答] 更年期天天头晕可以通过改变生活方式的方法来进行改善，比如经常到户外参加一些活动来呼吸新鲜的空气，或者是经常对头部进行按摩来促进血液循环而且还要保证充足的睡眠。在更年期的时候由于体内的激素水平会发生下降，从而导致患上一系列的更年期综合症。

[回答] 更年期头晕和头胀可以通过多注意休息和饮食的方法进行调理。一定要保证足够的睡眠时间，并且要适当的做一些运动锻炼，能够起到增强自身体质的作用，还可以缓解头晕头胀的现象，可以改善自己的饮食，尽量吃一些具有安神效果和维生素含量的食物。

[回答] 更年期头晕心慌主要是由于缺乏雌激素导致的。可以检查一下有没有补充雌激素的不宜症。如果没有补充雌激素的不宜症，可以直接补充雌激素。也可以选用一些补肾的药物来调理更年期的症状。

[回答] 就是由于焦虑情绪所引起的，建议到心理科就诊，服用一些抗焦虑药物，可能会有好转。多吃木耳、香菇，这两样可以补气强身，益气的，对于更年期耳鸣和头晕的效果特别好。一定不要吃过于精细的粮食，要多吃粮和糙米。

[回答] 更年期出现头晕的症状的话，也不一定是更年期引起的，可能和自身的疾病也是有关的，生活中出现的头晕和头痛是不舒服的。头晕、头痛、神经和血管的波动也与贫血和高血压有关。较好先检查血压，看症状再判断。可以先到医院看内科，通过血常规和血压测试。

[回答] 更年期综合症会出现头晕，但要排除器质性病变，这个年龄人体心脑血管也开始硬化，可以查下血糖血脂肝功肾功，血压，颅脑CT、多普勒，心电图等常规查体。