[回答] 肌肉和软组织的损伤容易修复，7一10日便可正常，但韧带和肌腱损伤要很长时间才能逐渐的好，有的甚至需要半年至一年，所以不用着急，肿胀部位可以经常用热水浸泡，促进血液循环，减轻疼痛。

[回答] 手扭伤筋可能需要一个月到两个月的时间才能够恢复，如果是比较严重的话，可能需要的时间更长。在手扭伤以后会导致局部出现肿胀以及疼痛的现象，可以通过冷敷的方法来进行缓解，如果超过了24小时，可以通过热敷的方法进行改善，疼痛严重的也可以采取口服止痛药缓解。

[回答] 以去中医康复理疗科，做针灸，按摩，推拿，小针刀或者臭氧治疗，患处可以热敷或者烤灯照射。不要再做一些剧烈的活动了，以免加重了这个手腕的一个负担重，在感觉手腕特别疼痛的时候，可以吃一点活血止痛的药物来促进这个血液的循环，其实也是可以适量的扭动一下这个手腕的。

[回答] 受伤两天之内可以进行间断性冷敷，冷敷能够有效的缓解局部的症状，减少局部的出血，减轻疼痛。受伤两天之后可以局部热敷，热敷有助于促进局部的血液循环，减轻疼痛。可以适当的口服消炎镇痛的药物，但是不要进行推拿按摩。

[回答] 如果屈伸活动没有明显的异常，只是疼痛不舒服，那么属于牵拉损伤，筋的连续性和完整性属于好的。局部地方24小时以内可以选择冰敷一下，起到消肿、止痛的作用，24小时以后可以泡热水，可以起到活血、化瘀的作用。

[回答] 膝盖筋扭伤还是做一下膝关节磁共振检查看看，来明确诊断，如果检查确实有韧带锻炼，那需要进行关节镜手术修复，如果有半月板损伤严重，也是需要进行关节镜手术的。恢复时间一般为一个半月至三个月。

[回答] 可能是出现肌肉的扭挫伤的状况，可以及时使用药物外敷，若疼痛比较剧烈，可以适当使用止痛药物进行缓解，在受伤之后的24小时之后，可以及时进行热敷处理，促进恢复。

[回答] 要根据扭伤程度来判断手指扭伤筋需要的恢复时间，情况不严重的话，一般是需要3-4周来慢慢恢复的。严重的话，需要5-6周都是有可能的，伤筋动骨一百天，这本来就是一个缓慢的过程。在恢复期建议不要过度劳累，给予手指充分的休息时间。

[回答] 在日常生活中，经常会出现由于病人活动时不小心将脚背筋扭伤，实际上就是发生了足背部的软组织损伤。出现这种损伤后，首先在受伤24小时之内进行冰敷处理，以缓解血管痉挛，减少局部出血。超过24小时以后可以考虑进行热敷处理，可以给予局部理疗仪烤电或者外敷活血化瘀的膏药。

[回答] 抹几天治扭伤的药膏。用热毛巾经常热敷手上的地方会好的更快，涂些活血的药对恢复有帮助，平时要好好休息不要着凉不能太劳累会好的快些，压力不要太大，要调整好自己的情绪稳定调整好平时的作息习惯，多给身体增加水分可以快速的缓解手的疼痛要是严重还要去医院结合检查结果，在医生的叮嘱下治疗。