[回答] 需要解除引起失眠的压力，放松心态，作息要规律，不要熬夜。睡前不要喝咖啡，茶水。适当得进行活动，比如散步，游泳，有助于缓解压力。可以适当的口服调节植物神经功能以及助眠的药物。

[回答] 工作压力大可以去找一些缓解工作压力的方法，比如说可以去游山玩水来减轻工作压力，也可以通过打游戏也可以在网上购买一些排压的工具，都是可以来减轻工作压力的，但是不要一直压抑着自己不发泄出来，这样会使自己的情绪有所抑郁的，

[回答] 工作生活压力大引起的脱发是非常常见的，同时和作息不规律也有关系。脱发的罪魁祸首是雄激素增高，治疗方面主要是到正规医院查明病因再进行治疗，不建议随便使用药物，平时可以多吃一些富含黑色素的食物。

[回答] 多吃些补气补血的食物或是调理月经的中药如，多喝水，少吃辛辣有刺激性的食物，注意营养饮食，多运动。月经不调是妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。

[回答] 要放平心态，顺其自然，主动转移一下注意力，可能会好些，也可以到当地正规的心理咨询门诊当面做做心理咨询，让心理咨询师帮调整一下心态。

[回答] 首先需要解除引起失眠的压力，放松心态，作息要规律，不要熬夜。睡前不要喝咖啡，茶水。适当得进行活动，比如散步，游泳，有助于缓解压力。

[回答] 可以使用益生菌改善肠道消化能力，睡眠足，要多饮水。可以多喝点金银茶或是菊花茶也不错，饮食上注意要吃的清淡点，辛辣，油腻食物要少吃点，多吃水果。

[回答] 首先是需要转移自身的注意力的，平时多参加户外运动。手淫的次数要控制在7天左右1次，不能过于频繁，如果手淫次数太多的话，容易引发肾虚和神经衰弱等症状，调整自己的心态。

[回答] 可以食用羊肉粥，补气、养血，也可以食用猪皮炖姜，也可以达到养血、益阴、治肾、养肝的作用。主要治疗女性的血虚、乏力、月经推迟，还可以进行自我按摩法。按摩法采取用右手按揉腹部的气海穴，然后再按摩双下肢的三阴交，这样可以对女性的月经调理起到作用。更重要的是，如果越是压力过大，越要放松。

[回答] 心里压力大失眠应该，首先减少心里的压力，不管遇到多大的事，都会过去的，再大的事几年之后都不会是个事，这样没有压力的话，失眠自然就能得到改善。