[回答] 白心火龙果的功效与作用，白心火龙果具有很好的清热功效。里面含有大量的胡萝卜素、维生素c和铁离子、钙离子，可以有效的补充人体所需要的微量元素，膳食纤维比较多，有助于排便。

[回答] 红心火龙果和白心果火龙果的功效大致相同，两种火龙果都含有丰富的膳食纤维，多种维生素和矿物质，膳食纤维的含量很高，可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，可以预防便秘，还有多种维生素可以促进人体的新陈代谢，作用是能过排出体内的垃圾，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老，增强皮肤的弹性。

[回答] 白心火龙果的功效有促进消化排毒养胃，补充身体所需要的营养成分，能增强身体新陈代谢功能，对消化非常的好。火龙果在生活中也是比较常见的一种水果，也是一种低能量的水果，促进健康美容，防病强身等元素。里面含有丰富的维生素和微量元素，很好的补充身体所需要的营养，会帮助排毒，可以清理宿便。

[回答] 主要有美容养颜以及排毒瘦身的功效，还可以预防贫血和血管硬化，还具可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，增加食欲等方面的功效。

[回答] 每100克火龙果的热量是51大卡，一个火龙果的热量大概是180大卡左右。火龙果里面含有非常多的膳食纤维和维生素，热量不是特别的高，能够排毒缓解便秘，对于减肥也能够取得很好的帮助，能够促进大便软化帮助排便，火龙果也能产生饱腹感因为里面有纤维含量。

[回答] 火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。白蛋白对胃壁还有保护作用。

[回答] 红心火龙果富含花青素，抗氧化作用、清除自由基作用比普通火龙果更强大一些。红心火龙果富含膳食纤维，一方面可吸水膨胀使的粪便软化，另外一方面可加快胃肠道的蠕动，促进消化，起到通便的效果。

[回答] 白心火龙果是具有通便作用的，因为其中含有大量的纤维素和维生素。而纤维素和维生素会促进肠道的功能，提高消化和吸收的效率，还能增加肠道的蠕动，从而起到润肠以及通便的作用。所以在出现便秘情况时，适量的吃一些白心火龙果，可以明显的缓解大便困难的症状。而且即使是自身排便正常，平时适当的吃一点也能起到预防便秘的作用。

[回答] 白心火龙果具有一定的通便作用。白心火龙果含有植物性白蛋白及花青素。食用后有助于促进胃肠蠕动，可以帮助排除宿便，有润肠的功效，起通便的作用。其中富含钾，能够加速机体代谢，将身体中多余的毒素排出。白心火龙果能增强胃肠消化能力，对胃有一定的保护作用。最好在饭后选择吃水果，可促进肠胃蠕动，有利于食物的消化。

[回答] 红心火龙果和白心火龙果都可以起到治便秘的效果，也都含有非常营养丰富，比如说优质蛋白质或者是维生素，微量元素，矿物质。如果出现了便秘的情况，平时尽量不要一直久坐，可以适当的进行运动，在吃饭的时候也要避免吃辛辣刺激性上火的食物，可以选择粗纤维的食物，能够有效的改善便秘。