[回答] 酸奶可以补钙。酸奶营养价值非常的丰富，酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而来的一种牛奶，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成了乳酸，但是保留了牛奶中的其他营养物质，其中就包括钙。钙是人体的一种物质，如果长时间缺钙会导致腰肌酸软，会导致骨质增生。

[回答] 酸奶主要是用正常的纯牛奶发酵之后制作而成的一种味道非常鲜美的饮品。其中的钙离子含量比同等重量的牛奶钙离子含量还要高，所以喝酸奶是补钙的。

[回答] 就营养价值而言，牛奶和酸奶没什么不同。它们是钙的最重要的来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的良好来源。酸奶对健康有益，具有调节免疫力、预防肠道传染病和改善胃肠功能的作用，是世界公认的保健食品。从中医的角度来看，牛奶可能会刺激一些人。仍然有许多人喝牛奶感到不舒服。

[回答] 酸奶主要是用正常的纯牛奶发酵之后制作而成的一种味道非常鲜美的饮品。其中的钙离子含量比同等重量的牛奶钙离子含量还要高，所以喝酸奶是补钙的。可以通过喝酸奶迅速的增加骨骼内钙离子的含量，从而改善佝偻病，并且可以预防骨质疏松的发生，增强人体的免疫力。

[回答] 喝酸奶有一定的补钙作用。酸奶的主要原料就是牛奶，牛奶里面含有的钙比一般普通食品里面的钙高点，特别是高钙酸奶，经常喝有助补充钙质。但是也不是说含有大量的钙，如果你是检查显示明显缺钙的话，单纯靠喝牛奶一般效果不理想，还是需要根据检查结果遵医嘱补充钙剂治疗。

[回答] 晚上喝酸奶最补钙，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。

[回答] 是的，就营养价值而言，牛奶和酸奶没什么不同。它们是钙的的来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的良好来源。酸奶对健康有益。它具有调节免疫力、预防肠道传染病和改善胃肠功能的作用，是世界公认的保健食品。从中医的角度来看，牛奶可能会刺激一些人。仍然有许多人喝牛奶感到不舒服。然而，酸奶适合每个人。

[回答] 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

[回答] 孕妇喝酸奶是可以补钙的，补钙不能仅仅依靠酸奶来补钙，食补和钙片结合来补钙，可以喝牛奶和奶制品，还可以帮助胎儿骨骼发育和预防胎儿先天性缺钙等，都有非常好的效果，补钙记得多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

[回答] 酸奶应该要在吃完饭三个小时后或者两个小时之间饮用，可以达到补钙的效果。酸奶里面的益生菌含量和蛋白质含量也是非常高的，可以激活肠道的消化酶，有效的促进肠道的吸收，空腹喝酸奶也是有一定的营养价值，但是对于肠道不好的人不建议空腹喝，有可能会引起胃口疼痛，晚上喝酸奶最有营养，补钙效果非常好。