[回答] 脚扭伤以后侧面脚筋疼痛，扭伤以后的制动，需要卧床，必要的时候可以打石膏来制动，减少下地的活动，目的就是减少由于再次活动而引起的病情的加重，或者是再次的损伤，肢体的抬高，抬高肢体有利于消肿，有利于病情的恢复，有利于血液循环的重建，24小时以内冷敷，48小时以后多烫洗，多热敷，促进血液循环的恢复，有利于病情的好转。

[回答] 崴脚一年了筋还疼，大多是由于崴脚后没有彻底的进行治疗护理或者过早活动引起创伤性关节炎导致的。首先要注意休息，尽量避免长时间的站立或者行走。

[回答] 说明已经形成了韧带软组织的陈旧性损伤。是由于早期损伤后没有及时的制动患肢，过早的下地负重活动，出现了韧带慢性损伤的情况。

[回答] 在扭伤以后，一定要限制足部的屈伸和负重的活动2周，以给损伤的组织创造修复的条件。扭伤24小时以内，一定要行足部的冷敷，冷敷的目的主要是起到热胀冷缩，来避免足部肿胀的加重，并且还有缓解疼痛的作用。

[回答] 崴脚一年筋还有疼痛感，说明已经形成了韧带软组织的陈旧性损伤。这是由于早期损伤后没有及时的制动患肢，过早的下地负重活动，出现了韧带慢性损伤的情况。可先采取保守治疗，首先要尽量减少患肢负重活动，注意保暖，防止局部受凉。局部可以热敷、理疗，例如可以做冲击波治疗等。

[回答] 脚崴了伤到筋最主要的症状就是，脚不敢活动，活动一下更加的疼痛，如果单纯的脚崴了，没有伤到筋，是可以敢轻微活动的，怕伤到筋可以去医院做检查。

[回答] 脚崴了一直疼应该严格制动患肢，让患肢抬高，在四十八小时之内冷敷，如果有撕脱性骨折，这时候还需要石膏保护，拆掉石膏后只能使踝关节部分负重。

[回答] 发生急性踝关节扭伤。如果没有伤到骨头。先进行冷敷。而且48小时之内都是冷敷。收缩血管减轻局部水肿和出血。48小时之后再使用热敷，或者电烤灯理疗的方式。然后使用，活血化瘀的外涂药物和内服药物。先到医院拍片子进行检查，确认没有发生骨折或关节错位。

[回答] 脚部出现崴脚后，应该先停止一切活动，并严格卧床休息。早期可以给予局部冷敷，帮助减轻肿胀，起到镇痛作用，脚步扭伤以后，48小时就可以进行热敷。热敷主要是用热毛巾或者热水袋敷在脚部上，促进血液循环、淤血的吸收，有利于帮助缓解疼痛。夜晚睡眠，尽量抬高患肢，血液回流帮助缓解肿胀。

[回答] 踝关节扭伤以后，首先要做的就是停止活动，踝关节制动，局部尽快用冰块或者冰水外敷以减少破裂毛细血管的出血，减轻局部的肿胀和疼痛。然后再去检查排除骨折。