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晚饭时间几点吃最好
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答] 最好是在6-7点最好切记“晚餐七分饱”,晚餐过饱,明显增加肠胃负担。多余的蛋白质无法及时消化,在肠道菌群的作用下可能产生有害物质,而且晚饭后活动量较小,胃部、肠道蠕动缓慢,会延长有害物质在肠道的停留时间,增加肠癌风险。
晚餐几点吃最好
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答] 晚餐18点吃最好,并且最好是八分饱,吃的过饱容易造成营养过剩,引发身体出现发胖的情况,在吃过晚饭之后,适当的外出散步能够促进身体消化,还可以提高睡眠质量,如果身体比较肥胖,有减肥欲望,晚上可以吃一些膳食纤维含量较高的食物,比如燕麦粥。
早饭几点吃最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 早饭在七点后吃好,虽然早上起来之后身体得到了充分的休息,但是仍有未消化的食物残留在胃肠道中,等这些食物完全被吸收之后,胃肠道在早晨才会渐渐进入休息状态。
降压药早上几点吃最好?
杨爽 主治医师 河源市人民医院
三甲
[回答] 高血压可以在上午6点到10点,下午4点到8点服用,因为是血压的高峰期,服用降血压的药物来调理最好。定时测量血压,不同的时间血压都是不一样的,要以防升高引起头晕眼花的情况。饮食上要减少脂肪和胆固醇的摄入,尽量多吃清淡有营养的食物。
早上几点吃早餐最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 早餐尽量不要吃的太早,也不要太晚,早餐的最佳时间是7至8点,而且要选择一些有助于消化的食物,比如说全麦面包或者是燕麦片都是可以的,同时注重营养,饮食不规律会造成胃胀、胃酸、还会造成胃动力不足等情况。
晚饭几点吃最好减肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 晚餐最好在下午6点左右,吃到八分饱,晚餐不过甜、不过荤,以清淡易消化的食物为主,用合理的烹饪方式,配合国际健康组织HICIBI智能生物酶阻断每餐摄入的多余热量,保证摄入小于消耗,从而做到减脂的目的。
几点睡觉最好
焦彦岭 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 晚上10点左右睡是比较好的,晚上10点到凌晨2点的时间段是睡眠的黄金时间,这期间是皮肤的修复时间,皮肤更好地吸收护肤品营养成分和进行新陈代谢,同时,晚上10点到凌晨5点是各个器官的排毒时间,可以促进淋巴细胞的合成,增强身体的免疫力。
几点排便最好?
吴丽颖 主任医师 淮北市人民医院
三甲
[回答] 一般在早上7点到8点的时候排便最好,并且还可以在晚上睡觉前排便。通常在早上以及晚上排便可以有效的预防便秘,而且还可以清除肠道内的垃圾,并且平时还要适当的喝一些温热的蜂蜜水,因为蜂蜜水也可以起到润肠通便的效果,而且还可以有效的预防便秘以及改善便秘。
安宫牛黄丸几点吃最好
徐文晖 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院
三甲
[回答] 安宫牛黄丸最好在中午一到三点期间服用。安宫牛黄丸具有清热解毒,通窍压惊的作用,通常被用来治疗和预防心脑血管性疾病,对热毒所引起的突发性疾病具有很好的效果,例如急性中风,脑炎或脑出血等症,一般在饭后服用,能够降低药物所带来的副作用。
晚上几点喝牛奶最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以选择在晚上睡觉前喝一杯牛奶,在九点钟之前喝比较好,晚上喝牛奶,可以舒缓神经,缓解疲劳,可以帮助睡眠,牛奶的蛋白质含量也是比较高的,可以预防体内钙水平偏低引起的腿脚抽筋,可以补充体内的水分,稀释血液,预防血液粘稠引起的一些心血管疾病,比如说动脉粥样硬化或者是高血压等,可以促进骨骼和牙齿的发育。
已经到底了