[回答] 背部有赘肉很可能是由于脂肪堆积所造成，可以通过锻炼并结合饮食控制的方式来减少背部赘肉，体育锻炼一般可以选择瑜伽、游泳、慢跑等运动方式，并且在每次运动完后可以适当的做拉伸和扩胸运动是有利于塑形减脂的。

[回答] 减胳膊和腋下赘肉的方法是可以选择甩手臂的方法，如果胳膊和腋下赘肉比较多的话，很有可能是因为局部肌肉过于发达的原因，还有可能是因为长时间久坐不运动所引起的。在减肥的时候，不仅要多做一些运动锻炼，并且在饮食上尽量不要吃一些高脂肪的食物。

[回答] 上下楼梯时，主要使用的是大腿的前侧肌群，上楼梯时抬起身体，下楼梯时支撑身体，对腰大肌也有锻炼的功效。爬楼梯时上半身打直，下半身运动的力量就会传到腹部，腹部肌肉也能训练到。

[回答] 男生想减掉肚子上的赘肉需要保持饮食清淡，最好不要吃油腻的食物。还可以每天早上起床时喝一杯白开水或者蜂蜜水，可以促进肠道蠕动带走体内淤积的毒素。同时还需远离啤酒、白酒或者含酒精的饮料等各种卡路里含量比较高的饮品。再加上一下全身的运动和腹部的塑型运动效果会更好。

[回答] 运动，可以平躺在床上或者硬的地板上双腿抬起，在膝盖的后侧也就是腘窝处加一个枕头，将双手平放于地板中央，利用腰腹肌的力量将双腿放平后抬起，重复以上动作，每组可以做20次，做4-5组可以针对性的锻炼腰腹的肌肉，同时促进肚子和腰上的脂肪的血液循环，加速脂肪的分解代谢。这种办法时间比较长，效果也不是确定，要做1-2个月才可以初步见效。

[回答] 一般主要是通过锻炼的方法来进行治疗，平时一定要控制一下饮食多运动，而且选择好一点的胸罩，避免发生出现局部赘肉的情况。在生活中一定要注意清淡的饮食，尽量避免吃的太过油腻，一定要注意多吃一些绿色的瓜果蔬菜，适当的改善一下生活中的规律。

[回答] 瘦肚子和腰上的赘肉一定要做仰卧起坐或者是俯卧撑的方式来进行减肥，很有可能是由于长时间的久坐久站，缺少运动所导致的一种情况，在饮食上一定要有所改善，不要吃一些高蛋白质，高胆固醇，高热量，高营养丰富的食物，一定要清淡为主，多吃绿色的蔬菜，新鲜的瓜果。

[回答] 想要减去肚子上的赘肉，可以通过针灸拔罐的方式来进行减肥，或者也可以通过食疗的方式来进行减肥，同时也可以通过锻炼的方式来进行减肥，锻炼减肥，就是通过慢跑或者是骑自行车，而且也可以通过游泳等方式。这些运动对减肥效果都是挺好的，而且这段时间也要注意自己的饮食，不要吃太多含有脂肪多的食物。

[回答] 减肥的问题一定要控制饮食，增加运动。实际上就是饮食所提供的热量一定要小于运动所消耗的量，这样才能起到减肥的作用。要想快速的瘦肚子和腰上的赘肉，建议大家还是以控制饮食，增加运动为主。运动建议大家可以进行比如说快走，慢跑，爬楼梯等等，都有利于减少腰部，腿部以及臀部的脂肪，做有氧运动，一定要坚持，第二，一定要尽量控制饮食，饮食要求吃低脂肪的，低脂的牛奶、酸乳酪、干酪等等的乳制品和蔬菜水果，少吃肉和黄油等等。运动减肥需要长期坚持形成一定的习惯，才能起到减肥的作用，而且一定要坚持，不能半途而废，多运动少吃饭，饭后不要坐，才能起到减肥的作用。

[回答] 瘦腰腹部赘肉的方法主要有，仰卧起坐、肚皮舞、睡前空中踩自行车、转呼拉圈，还有可以通过腰腹部按摩以及埋置线来针对腰腹部的穴位而控制饮食、增加锻炼，从而来减腰腹部赘肉。