[回答] 可以做有氧运动。运动不能太猛，可以做舒缓的运动，瑜伽就不错，情绪不好的时候能够让情绪平复下来，同时对女性的健康也很有益。女性在经期的时候应该补充维生素B6、钙、镁等营养物质。

[回答] 要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

[回答] 女性朋友出现月经推迟心情烦躁，要排查是否是因为怀孕造成的，若行血HCG检查，不是怀孕造成的月经推迟，可能是因为女性在来月经前后会出现激素水平增高，出现经前期综合症，而出现的心情烦躁。月经推迟受女性情绪的影响，如果心情烦躁可能更加会造成月经推迟。

[回答] 来月经心情烦躁是经前期综合症，但如果不加以调节的话，容易导致胸部血液淤结，得乳腺增生，烦躁的时候可以听听音乐，找朋友聊聊天，分散注意力。

[回答] 出现月经期心情烦躁，应做好自我调理，多做有氧运动，各种增氧健身活动可减轻甚至消除心情烦躁的症状，并且能够减少闭经等月经不调情况的发生。适当补充维生素B6及钙，也对沮丧烦躁、头痛、腹胀等月经期症状的改善有帮助。

[回答] 孕期心情烦躁，孕妇可以选择做其他的事情分散注意力。首先，孕期不要紧张，多想想宝宝未来的样子，可以绣十字绣，或者看轻松愉快的电视剧，或是和朋友聊聊天、散散步都是可以使心情变好的。

[回答] 经前心情烦躁是由于月经前体内激素水平平衡失调导致的，医学上称为经前期紧张综合征，经前期一周左右最为明显。可以说，这是女性最为脆弱的时期，不过随着月经的来潮，激素水平逐渐恢复后，症状会很快得到缓解。因此，即使经前烦躁症状较为严重的女性，也可以通过自我调节，安然度过这个脆弱期。

[回答] 月经期间，会有心情烦躁、脾气不好、郁闷、下肢水肿、头疼等一系列症状。这些症状主要和月经期间激素的水平波动以及一些生活环境、人的文化程度有很大关系。如果症状明显的，可以适当用一些方法使自己放松心情，另外也可以适当卧床休息。

[回答] 女性出现月经周期推迟，同时伴有心情烦躁，常常考虑是由于卵巢内分泌激素的影响，导致情绪异常而引起。而且对于同房没有避孕的女性，这时候的月经周期推迟，还要考虑是不是由于已经怀孕，而引起的月经生理性推后。

[回答] 有可能是因为身体上的不适感造成的，也有可能是因为一些器质性的疾病造成的，有些是生理反应，有些则是病理表现。孕妇应当正确面对怀孕期间出现的体型变化、皮肤色斑形成、妊娠纹形成等生理性变化，避免因为担心身体的变化，在以后不能恢复而影响自己的情绪，控制饮食结构，不要进食过于油腻和辛辣刺激的食物，避免因为饮食不当导致身体不适，而加重烦躁不安的情绪反应，需要适当的多吃些含钙比较丰富的食物。