[回答] 跑步正常呼吸应该经过鼻腔，通过湿化、鼻部鼻甲的阻挡，使得一些病原微生物无法进入到下呼吸道。而跑步的时候如果张口呼吸，会失去防护的作用，所以尽量跑步的时候要用鼻子呼吸，而且吸一口气之后，一般跑2-3步之后再呼吸，频繁的这样训练自己的肺跟跑步的节奏，一般会有很好的治疗肺部疾病的作用。

[回答] 跑步的时候如果张口呼吸，会失去防护的作用，所以尽量跑步的时候要用鼻子呼吸，而且吸一口气之后，一般跑2-3步之后再呼吸，频繁的这样训练自己的肺跟跑步的节奏，一般会有很好的治疗肺部疾病的作用。

[回答] 鼻子和嘴同时呼吸，吸气以鼻子为主，呼气以嘴为主，吸气时用舌头尖轻轻的顶在上腭，防止吸入过冷的空气。呼吸的节奏是两步一吸两步一呼，要挺胸抬头保证呼吸道的通常。

[回答] 长跑宜于采用2到4个单步一吸气，2到4个一吸气的方法进行练习，短跑常采用“憋气”与断续性急促呼吸相结合，即每“憋气”2到12个单步（或更多）后，作一次1秒以内完成的急促的深呼吸。

[回答] 跑步时，有意识地把双脚步伐节奏与呼吸节奏协调起来，根据自己体力状况和跑步速度变化，可以采取二步一吸，二步一呼或三步一吸，三步一呼的方法。

[回答] 呼吸的时候肺疼可能是肺结核或者是肺炎还有支气管扩张大。肺结核可能会引起咳嗽，发烧或者是呼吸困难还有喘息等症状，最好到医院做一个胸部的检查，查明病因以后在决定用哪种消炎药来治疗，平时多吃些维生素较多的水果来提高自己的免疫力，不要吸烟会对肺部增加负担。

[回答] 呼吸的时候后背疼可能是由于心脏病的发生，也有可能是肋间炎等各方面的原因而导致。最好是到医院做一下心电图或者是局部拍片的检测，进行病因的查找，后期明确病因之后再进行药物的使用，在平时的生活中也可以对局部做一些按摩缓解症状，同时避免做一些剧烈性的运动。

[回答] 跑步是一种非常健康的有氧运动，跑步可以补充大脑的供血量，增加脑部的供氧量，可以提高身体的睡眠质量。跑步的时候尽量不要用嘴呼吸，如果是在寒冷的天气里边用嘴呼吸使寒风侵入胃肠道，可能会带来一些胃肠道的疾病，会引发胃胀的病症。

[回答] 呼吸的时候背痛是背部慢性筋膜炎，筋膜炎患者会因为局部炎症造成软组织粘连的现象，一旦呼吸幅度过大或者受到其他温度刺激之后，局部炎症就会加重，在呼吸的时候，产生后背部疼痛的症状。

[回答] 如果出现与呼吸相关的左胸疼痛时，需要注意有没有结核、肺炎、肿瘤等相关疾病的可能性，需要积极完善血常规、肿瘤系列、胸片、肺ct，甚至与支气管镜检查以明确诊断，如果是由于肺炎导致的表现，需要根据痰培养的结果进行积极的抗生素治疗，如果是由于肺结核导致的表现，需要使用抗结核药物进行治疗，要注意药物所带来的副反应及处理。