[回答] 上半身胖可以少吃油腻和高糖分的食物来起到减肥作用。千万不要吃巧克力还有方便面以及蛋糕和碳酸饮料，很容易让上半身发胖，在早晨起床后可以喝杯温热水，能够清除肠道的垃圾起到减肥效果，还要多做些体育锻炼，比如瑜伽和跑步有很好的减肥作用。

[回答] 运动方面：跑步、健身操、游泳均是不错的选择，应该配合上半身的器械进行塑性运动。每天应坚持至少两小时以上。多食用新鲜的水果蔬菜，高蛋白质食物，避免油腻食物和甜食，每日三餐要有规律，不能吃的太多，尽量减少宵夜、零食，形成良好的生活习惯，同时还应该增加体育锻炼，进行有氧运动，并持之以恒。

[回答] 上半身比较胖可以通过摇呼啦圈的方式来进行治疗，也可以通过骑单车，跳绳或者打羽毛球，游泳等方式来进行锻炼，上半身比较胖，有可能是由于长时间的久站久坐所形成的，一定要做些有氧活动，同时一定要注意饮食清淡和卫生，避免吃一些高脂肪的食物。

[回答] 上半身减肥的方法平时可以多做一些仰卧起坐或者是平板支撑的方式进行缓解。所以在饮食上也要做好控制，平时一定多吃一些富含膳食纤维的食物，这样可以减少身体内脂肪的形成，在平时也可以多做一些有氧运动，比如跑步或者是练瑜伽以及游泳的方式燃烧身体内的脂肪。

[回答] 上半身胖下半身瘦属于湿性体质，可以通过控制饮食的方法来进行减肥，也可以选择运动的方法减肥，或者是采取做刮痧的方法，将体内的湿气排除。如果体内湿气比较重的话，很有可能会导致身体出现虚胖的情况，而且还有可能会引起食欲下降，同时还有可能会导致出现舌苔发白。

[回答] 在饮食方面，要吃一些蔬菜水果，少吃动物脂肪热量，在运动方面，多做慢跑和快走，这样增加下肢力量的运动，不仅可以消耗脂肪，还能使下肢变得结实，而有利于健康。

[回答] 引起上半身肥胖的原因，考虑是运动量较少。多是坐办公室或体力劳动较少的病人。由于坐的时间较长，很少活动，使多余的脂肪堆积在腹部而引起上半身发胖的症状。患有肥胖应注意多增加户外活动，增加体育锻炼，适当的多做一些有氧运动例如慢跑、打太极拳、跳广场舞等。在饮食上应该清淡饮食，不要进食油腻性大的食物和过多的肉类食物，应低盐、低胆固醇饮食。

[回答] 上半身肥胖可以通过相关的训练来进行，在饮食方面也需要辅助控制。在运动训练方面，可以做仰泳、蛙泳、慢跑、跳绳、侧身转体、俯卧撑、引起向上、仰卧起坐等诸多训练，能够加速身体内脂肪燃烧，达到减肥的效果。在饮食方面需要注意多吃一些苹果、香蕉、梨、菠萝、柠檬、黄瓜、西红柿、甘蓝、白菜等食物，能够吸收其中的纤维素，促进身体内废物排除，可以加速脂肪燃烧，达到瘦上身的目的。

[回答] 上半身出现肥胖，如其是肚子比较大，很有可能与平时饮食，不运动，长期久坐等原因都有关系的，平时避免长时间久坐，如其是刚刚吃饭后不要久坐，另外平时还要多参加体育运动，饮食方面避免吃油腻，油炸等食物，可以做到少食多餐。

[回答] 上身胖首先要做到健脾利湿、祛痰化浊。饮食上要杜绝高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不要暴饮暴食，放慢进食的速度，戒烟、戒酒，饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，尽量吃一些化瘀祛痰的食物，如木瓜、白萝卜、山药、牛肉，羊肉、鲢鱼、樱桃等。