[回答] 出现了腰间盘突出的现象，可以采取热敷的方式进行缓解病情，热敷时间20分钟左右，也可以适当的进行汗蒸或者泡澡，都可以帮助活血化瘀，疏通经络，也可以缓解疲劳。

[回答] 腰不好正常是不可以跑步的。因为腰部是人体结构的中间枢纽，腰椎连接人体的上半身和下半身，在人体活动的时候，腰椎会承受很大的压力以及牵拉力。

[回答] 腰突80%是不可以自愈的，80%都可以通过系统的保守治疗达到缓解症状的目的，按照腰椎间盘突出的分型，膨出型、突出型、脱出型和游离型这四种类型，采用不同的治疗方法。

[回答] 腰椎间盘突出是由于纤维环破裂，髓核突出压迫周围的神经根导致的。早期经过平卧硬板床可以使椎体内的压力减少，水肿消除，神经根压迫症状减轻，部分纤维环能自行愈合，可以达到临床自愈的标准。但是重度的腰椎间盘突出患者通过平卧硬板床可以改善症状，但不能达到痊愈，需要通过腰椎牵引以及必要的药物进行治疗，必要时也需要考虑通过手术进行治疗。

[回答] 腰间盘突出一般是不会自愈的，腰间盘突出是一种发病率非常高的疾病，主要原因可能是腰肩盘劳损变性或者是刺激压迫脊神经导致的。发病与外伤，过度劳累还有长时间保持一个姿势都是有很大关系的。需要及时的一致，可以选择保守治疗，可以服用止痛消炎的药物，也可以配合物理治疗。

[回答] 这种病它不会自己痊愈的，是需要有治疗的方案来进行控制，比如做牵引或者是通过药物激光等来进行治疗，在平时一定要做好护理，睡觉时最好是平躺睡，硬板床比较好，不能干重活要注意休息，这都是腰间盘突出压迫神经的现象。

[回答] 腰椎间盘突出、颈椎病等难以治愈、反复发作，让很多中老年骨病患者长期忍受病痛困扰，而此类疾病，前期病因多由慢性劳损及无菌性炎症所引起，由于起病比较隐蔽，并且症状不典型或疼痛时轻时重，有时甚至可自行缓解，因而在发病前期，并不易被广大患者所重视，极易错过最佳的治疗时机。

[回答] 腰椎间盘突出存在脚麻，是存在压迫神经根了。还是需要积极治疗的，如果不及时治疗，可能继续加重，甚至出现肢体无力，瘫痪，大小便障碍等。可以完善腰椎磁共振检查判断腰椎间盘突出的程度和节段。可以先尝试保守治疗。

[回答] 腰突是腰椎间盘突出的简称，一般症状表现为由于腰椎间盘突出压迫神经引发疼痛、麻木、无力等功能障碍。腰突的病发一般由外伤、老龄化骨关节退变以及少数遗传性引发。

[回答] 出现腰突症状以后治疗的措施主要分为两种，保守治疗和手术治疗。保守治疗适用于早期患有腰突的患者，经过医院的CT或者核磁确诊，椎间盘没有压迫到神经根，可以采取针灸、理疗、推拿、按摩、艾灸、康复等物理措施进行治疗。