[回答] 很困但是睡不着要放松心态，正确的对待学习或者是工作，生活上的压力。也要适当的进行活动，比如散步，游泳有助于缓解焦虑的情绪。

[回答] 很困却睡不着，是神经衰弱的可能性。正常来说神经衰弱，失眠，早醒多梦，睡眠质量差，大多是由生活，工作，学习，压力大所引起的，往往伴有思虑过度，甚至引起心烦焦虑，心慌胸闷，记忆力下降等出现。

[回答] 很困但是心慌睡不着可通过自我心理调整来缓解。很困但是心慌睡不着多数是由于心理压力过大造成的，应学会自我放松，睡前可以做一些放松身心的瑜伽运动，有助于缓解紧张的情绪，帮助睡眠。

[回答] 睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。平时多做自己喜欢的事情，经常提醒自己放松放松再放松。不要苛责自己，不过度在意他人的看法和细节，不追求完美。

[回答] 很困但是睡不着可以采取洗热水澡放松身体的方法进行缓解，还可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，因为牛奶可以起到安神的作用，还可以起到补钙的效果。如果很困但是睡不着的话，多数是由于压力过大所引发的，还有可能是不注意规律的睡眠作息所造成的。

[回答] 很困却睡不着，考虑是神经衰弱的可能性。神经衰弱，失眠，早醒多梦，睡眠质量差，大多是由生活，工作，学习，压力大所引起的，往往伴有思虑过度，甚至引起心烦焦虑，心慌胸闷，记忆力下降等出现。

[回答] 这是神经衰弱、失眠的表现。导致失眠的因素可能是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适等造成的。平时放松心态，学会自我调节，减轻心理负担，保证规律的作息习惯，睡前适量运动，热水泡脚，洗热水澡，睡前不要吃刺激的食物，喝热牛奶，听舒缓的音乐，必要时可以口服安神补脑的药物以镇静安神，促进睡眠。

[回答] 很困但是老是失眠睡不着先要放松自己的心态，不要纠结自己是否能睡得着，越纠结反而越睡不着，建议患者放松心态以后，营造舒适的睡眠环境，可以躺在床上闭目养神，听一听舒缓的音乐，让自己的大脑处于放空状态，不要想工作、生活中的事情，患者很快就可以睡着。也可以口服安眠药物来改善睡眠。

[回答] 很困但是睡不着很烦躁可能是焦虑症的原因造成的。可以在医生的指导下口服天麻丸来进行治疗，也可以用艾叶泡脚来缓解症状，如果身体过度劳累也会造成睡眠障碍的情况，晚上睡觉的时候可以喝一杯温牛奶来提高睡眠质量，口服谷维素对失眠有很好的调理作用。

[回答] 感觉很困但是睡不着考虑多是因为劳累、精神紧张、植物神经功能紊乱导致的。大脑细胞具有一定的兴奋性，调节人体系统，白天兴奋性增高，让人体保持觉醒状态，可以完成日常的学习、运动和工作。