[回答] 在平卧位的时候双侧肘关节、双侧足跟以及头部进行支撑，肚子上抬，能够有效恢复腰椎的正常生理曲度，在俯卧位的时候肚子着床，头、上肢以及下肢往上抬，也能够恢复腰椎的生理曲度。

[回答] 腰椎变直的锻炼就是压腿弯腰，但是幅度不要太大，平时站姿或和坐姿一定要正确，从而来纠正。但是需要在专业人员的指导中进行锻炼，而且患者也要了解相关的知识，从而达到恢复的可能。同时患者的饮食需要清淡以及营养搭配均衡，保持良好会愉快的心情，是有助于恢复的。

[回答] 腰椎曲度变直之后，如果引起疼痛时，仰卧于垫一厚被的硬板床上，扭伤部位垫一软枕，能有效减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。不疼痛时选择右侧卧位，可以减轻腰椎的压力。

[回答] 不需要太担心，是和长时间低头及过度劳累等导致的颈型颈椎病或是颈肩部的肌筋膜炎有关系的。可以应用非甾体及通痹活络的药物治疗，给于局部微波治疗，注意休息，避免局部受凉及长时间低头，合理按摩等应该是可以逐渐恢复的。

[回答] 可以进行保守治疗，包括卧床休息、按摩、药物、牵引等等治疗方法，也可以进行微创介入治疗，即就是在手术器械的帮助下对患者进行治疗，此法创伤小，术后恢复较快，不会破坏椎管的正常结构。

[回答] 就是腰椎的不舒服和腰部僵硬。通过改变生活方式就可以，多数是不需要服用药物，注意休息和保暖，不要过多进行弯腰的动作，腰围带给予保护，都会有一定的帮助。如果腰部出现疼痛，可以服用药物。必要时进行针灸、拔罐等理疗，会有一定帮助。

[回答] 要积极端正身体的姿势，不管是坐着、站着、还是行走，都要避免弯腰。另外可以使用支具进行矫正，如果产生。都是由于腰椎曲度变直所导致的肌肉生理功能发生了改变，形成无菌性炎症，腰椎曲度变直。

[回答] 颈部可以用热毛巾外敷，晚间要睡低矮的枕头，每天做颈部保健操，用头做笔尖在空中写米字，加强颈部肌肉的力量。每半小时头部后仰使颈部肌肉放松。

[回答] 应在医生指导下使用腰痛宁胶囊进行缓解，也可以结合针灸理疗的方式进行治疗，通常是由于腰椎的病变压迫了局部神经而导致的，可能会伴有腰酸背痛以及弯腰疼痛，导致下肢麻木无力等情况的发生，在治疗期间一定要注意腰部的保暖，同时要避免长时间的久坐以及久站导致病情加重。

[回答] 腰椎曲度变直属于放射拍片的描述，提示腰椎存在退行性改变，单纯的这个腰椎生理曲度变直，不需要特殊处理。注意一下平时的姿势就可以了。避免久站久坐，还有就是坐的时候要端正，不要东倒西歪，同时尽量的减少重体力劳动，有助于腰椎的健康。