[回答] 饮食上注意多食用温热食物，少食寒凉之物，例如多吃姜，枣，羊肉，牛肉等，减少寒性食物摄入，例如西瓜，山竹等；护理上保暖是关键，以手脚温暖为宜，不要贪凉，不要在空调下和冷水下呆的时间过长；再有多运动，多出汗；也可以吃一些暖宫的成药，但中成药应用比较对症，应在医师指导下应用；再就是可以艾叶泡脚，穴位贴敷治疗等。

[回答] 女性胃寒宫寒切忌恣食生冷寒凉食物，以吃点温补的食品，注意给小腹、腰部和双脚保暖。注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，运动可以改善体质，能改善循环。

[回答] 应该多吃一些补气暖身的食物，多吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，适当的运动，可以快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

[回答] 女性宫寒平时可以多喝一些红糖姜水，不仅可以调节宫寒，而且还可以起到活血化瘀的功效。女性有宫寒的情况时，应该积极进行身体调理，有利于改善机体的宫寒情况，女性宫寒有可能会出现痛经的症状，还有可能会出现手脚冰冷的现象，日常可以多吃一些温补暖宫的食物。

[回答] 宫寒的是可以多吃一点软热性温补的食物。是没有什么东西是立马就可以吃好宫寒的食物，必须长期服用比如红枣桂圆这一类的食物，不要吃生冷辛辣的食物注意保暖。严重的宫寒最好喝点姜汤红糖水也可以吃点中药调剂。饮食要清淡多吃些青菜和水果，适当的喝些汤水，注意休息。

[回答] 宫寒的女性，需要做好日常保暖，避免小腹以及下肢、足部着凉，需要给子宫保暖，月经期间要特别注意少接触冷水，不要久坐冰冷的凳子，如果不小心受凉，可以用生姜红糖熬水趁热喝下饮食上也要注意多吃温性的食物，也可以适当的进行艾灸、理疗等，平时要穿厚底的鞋子，天凉要穿厚衣服。

[回答] 选择在肚脐做艾灸，分别选取四个穴位，包括天枢穴、神阙穴、关元穴、气海穴，这四个穴位艾灸能够起到温经散寒的作用，艾灸本身也有温经散寒的功效，所以可以使用做艾灸的方法来治疗和缓解痛经。少吃生冷、辛辣的食物，因为这些食物也能够加重宫寒的症状，平时要注意保暖，不要让肚子着凉。

[回答] 宫寒的人在吃东西的时候可以先吃热的食物，后吃凉的食物，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。月经期间尽量不吃瓜类的食物，因为比较寒。而可以选择适当吃一些姜，姜是热性的，对宫寒来说可以缓解一些。

[回答] 女性宫寒多食温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午或晚餐后喝一杯姜茶，能化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

[回答] 宫寒就是子宫受寒，寒气可以是外来之寒，红糖有温经活血的作用，可以喝红糖水，还可以做一下艾灸，一般灸神阙、气海，关元等穴位。