睡眠不好会导致月经推迟。月经推迟的原因比较多，如果是出现月经推迟，首先应该要排除是出现怀孕的现象，因为怀孕也会引起月经推迟。可以通过验孕棒的方式或者通过抽血化验的方法。如果是因为睡眠不好，在饮食方面多注意，或者是要保证有充足的睡眠，不要有很大的压力，也可以口服药物调理。